Godinama tijelo počinje da se mijenja i kada se pređe pedeseta mnoge žene često
tri nedopustive greške u ćelji da budu mlađe.
Svaka žena treba da je svjesna svoje ljepote i snage i da se ponosi svojim godinama.
Dijetetičar Keti Feraro kaže da treba unositi manje kalorija kako bi godinama gubili težionu.
Treba jesti oko 250 kalorija manje nego inače i ograničiti unos ugljenih hidrata.
U jelovniku treba da je više povrća, voća i proteina ali i fizičke aktivnosti uz to.
Postoje i namirnice koje svakako treba izbaciti iz ishrane.
Prva stvar su suhomesnati proizvodi jer su slani i puni aditiva.
Sljedeća namirnica na listi su grickalice ali i ograničiti unos crvenog mesa.
