Poznata 9 popularna pjevačica Ana Bekuta nedavno je proslavila svoj pedeset šesti rođendan
a mnogi su primijetili da izgleda mnogo mlađe od svojih godina.
Ona je jako aktivna i mnogoi pažnje posvećuje svom zdravlju i izgledu.
Prije par godina izjavila je kako vodi borbu sa kilogramima a uspjekla je tada da
u roku od tri mjeseca skine dvanaest kilograma.
Sama je donijela odluku da skine kilograme iz zdravstvenih razloga.
Višak svakog kilograma joj je pravio probleme posebno otežano disanje, visok holesterol
ali i hipertenzija.
I pored izgleda publika je nikad nije kritikovala vezano za izgled.
Promjena režima ishrane je bila ključna za skidanje kilograma a primijenila je
plan ishrane poznat kao ” bodi koncept” Klaudije Ademi.
Režim je uključivao pet o broka dnevno i nto tri glavbna i dvije užine sa obaveznim intervalom
ž
od tri sata između obroka.
Potpuno je izbacila začine , biber i kurkumu a hrana se pripremala na maslinovom ulju.
Pored začina i krompir je potpuno izbačen iz ishrane.
Dnevno je pila litar i po vode a pila je čaj od rastavića.
Radi alergija samo je koristila mliječne proizvode bez laktotze.
Rezultati su bili jako vidljivi a ona je bila energičnija, vitalnija i zdravija.
Krvna slika se popravila i nema holesterol a lijekove je prepolovila.
Aktivno vkježba već desetak godina i ima energije za sve obaveze.
