Podbradak je jedna od najčešćih estetskih briga kod žena, bez obzira na godine ili težinu. On može nastati zbog viška kilograma, genetike, lošeg držanja ili gubitka elastičnosti kože s godinama. Iako se mnoge žene odlučuju na invazivne tretmane poput liposukcije, postoji i prirodan način da se podbradak smanji ili čak potpuno nestane – i to za samo 72 sata!
U nastavku ćemo otkriti trik u koji žene širom svijeta kunu, a koji može učiniti da vaša vilica i vrat izgledaju zategnutije, mlađe i elegantnije.
Zašto nastaje podbradak?
Podbradak se može javiti iz više razloga:
Višak masnoće – Ukoliko imate višak kilograma, masnoća se može nakupljati ispod brade.
Gubitak elastičnosti kože – S godinama koža gubi kolagen i elastičnost, što dovodi do opuštanja.
Genetika – Neki ljudi su jednostavno skloni nakupljanju masnoće u ovoj regiji.
Loše držanje – Dugotrajno spuštanje glave, posebno dok gledate u telefon ili računar, može doprinijeti slabljenju mišića vrata i stvaranju podbratka.
Trik koji briše podbradak u 72 sata
Ako mislite da se podbradak može riješiti samo operacijom – varate se! Ovaj jednostavan trik zahtijeva samo nekoliko minuta dnevno, a žene koje su ga isprobale tvrde da su vidjele rezultate u roku od tri dana.
1. Vježbe za mišiće brade i vrata
Postoji nekoliko jednostavnih vježbi koje možete raditi svakog dana kako biste učvrstili mišiće ispod brade i smanjili podbradak.
Vježba 1 – Poljubac nebu
Stanite ili sjednite uspravno.
Ispružite vrat prema gore i lagano nagnite glavu unazad.
Napućite usne kao da želite poljubiti nebo.
Držite ovu pozu 10 sekundi, pa se opustite.
Ponovite 10 puta.
Vježba 2 – Vilica gore-dole
Sjednite uspravno i zatvorite usta.
Gurnite donju vilicu naprijed koliko god možete.
Zadržite 5 sekundi, pa vratite vilicu u početni položaj.
Ponovite 10 puta.
2. Masaža uljem za zatezanje kože
Osim vježbi, masaža uljem može dodatno učvrstiti kožu i poboljšati cirkulaciju. Masirajte područje ispod brade kokosovim, bademovim ili maslinovim uljem svake večeri prije spavanja. Kružnim pokretima utrljavajte ulje 5 minuta kako biste podstakli limfnu drenažu i smanjili nakupljanje masnoće.
3. Hladna obloga za zatezanje kože
Hladnoća pomaže u stezanju kože i poboljšava cirkulaciju. Svako jutro stavite kockice leda umotane u krpu i nježno ih pritisnite ispod brade. Ovaj trik može pomoći u smanjenju podbratka i zatezanju kože.
4. Pravilna ishrana i hidratacija
Ishrana bogata proteinima, zdravim mastima i vlaknima može pomoći u sagorijevanju masnoće i poboljšanju elastičnosti kože. Takođe, unos dovoljne količine vode sprečava zadržavanje tečnosti u tijelu, što može uticati na smanjenje podbratka.
Zaključak
Podbradak nije nešto s čim morate živjeti! Uz prave vježbe, masaže i pravilnu ishranu, možete ga se riješiti brže nego što ste mislili. Ovaj trik ne samo da će vam pomoći da izgledate mlađe i zategnutije, već će i poboljšati cirkulaciju i zdravlje vaše kože.
Počnite već danas i za samo 72 sata vidjet ćete prve rezultate – a vaše lice će izgledati vitkije i ljepše nego ikad!