U savremenom društvu, gdje su kardiovaskularne bolesti među vodećim uzrocima smrtnosti, sve više ljudi koristi lijekove za snižavanje krvnog pritiska i holesterola. Međutim, iako lijekovi pomažu u kontroli zdravstvenog stanja, mnogi pacijenti nesvjesno prave greške u ishrani koje mogu umanjiti dejstvo terapije ili čak izazvati neželjene efekte.
Nutricionisti i ljekari upozoravaju da neke namirnice mogu ozbiljno ometati apsorpciju i djelovanje lijekova. Znanje o tome šta jesti, a šta izbjegavati dok ste na terapiji, ključno je za vaše zdravlje.
Grejp – voće koje može biti opasno
Jedna od najčešćih grešaka je konzumacija grejpa ili soka od grejpa dok uzimate lijekove za pritisak i holesterol. Iako je grejp izuzetno zdrav sam po sebi, on sadrži furanokumarine, spojeve koji ometaju rad enzima u jetri odgovornih za razgradnju lijekova.
Kada uzimate lijekove kao što su statini (za holesterol) ili blokatori kalcijumskih kanala (za pritisak), grejp može povećati njihovu koncentraciju u krvi do opasnog nivoa, jer tijelo sporije razgrađuje aktivne supstance. Rezultat mogu biti nuspojave poput vrtoglavice, bolova u mišićima, problema s jetrom ili naglog pada pritiska.
Mliječni proizvodi i određeni antibiotici
Ako uz lijekove za kardiovaskularne bolesti uzimate i antibiotike ili suplemente s kalcijem, budite oprezni s unosom mlijeka, jogurta i sira. Kalcijum može vezati aktivne sastojke lijeka i smanjiti njihovu apsorpciju. Iako ne djeluju svi lijekovi isto, važno je provjeriti uputstvo i konsultovati se s farmaceutom ili ljekarom.
Zeleni lisnati povrtnjaci i varfarin
Osobe koje uzimaju antikoagulanse poput varfarina, koji sprječavaju zgrušavanje krvi, moraju biti pažljive s konzumacijom zelene lisnate hrane – poput spanaća, brokolija, kelja i blitve. Ove namirnice su bogate vitaminom K, koji ima suprotan efekat od lijeka – pomaže zgrušavanje krvi.
To ne znači da ih treba potpuno izbaciti, ali je važno da se njihova konzumacija drži na stabilnom nivou. Naglo povećanje unosa može poremetiti ravnotežu i smanjiti efikasnost terapije.
Sol i prerađena hrana – tihi neprijatelji terapije
Ako uzimate lijekove za snižavanje krvnog pritiska, važno je da smanjite unos natrijuma, odnosno soli. Prerađena hrana – kao što su suhomesnati proizvodi, konzervirane supe, brza hrana i čipsevi – sadrži ogromne količine soli koja poništava dejstvo lijekova i otežava kontrolu pritiska.
Osim toga, trans masti i zasićene masti iz industrijskih slatkiša, margarina i pržene hrane povećavaju loš holesterol (LDL), pa čak i ako uzimate lijekove, ishrana bogata ovom vrstom masti može poništiti njihov efekat.
Alkohol i lijekovi – kombinacija koja može biti opasna
Konzumacija alkohola dok uzimate lijekove za pritisak ili holesterol može dovesti do brojnih problema: od pojačanog sniženja pritiska, do oštećenja jetre. Alkohol takođe ometa metabolizam lijekova, što može povećati rizik od neželjenih efekata i dodatno opteretiti organizam.
Šta možete jesti uz terapiju?
Iako postoji dosta ograničenja, to ne znači da ishrana mora biti siromašna. Postoji mnogo namirnica koje su bezbjedne i poželjne dok ste na terapiji:
-
Integralne žitarice (zob, heljda, smeđa riža)
-
Voće koje ne ometa lijekove – jabuke, kruške, bobičasto voće
-
Povrće svih boja, osim u velikim količinama zelenog lisnatog uz antikoagulanse
-
Riba i nemasno meso
-
Maslinovo ulje i orašasti plodovi u umjerenim količinama
Zaključak
Uzimanje lijekova za pritisak i holesterol zahtijeva više od pukog gutanja pilula – ono podrazumijeva odgovoran i informisan pristup ishrani. Hrana može biti saveznik, ali i neprijatelj terapije, ako nismo pažljivi.
Ako niste sigurni da li neka namirnica može ometati vašu terapiju, uvijek se konsultujte s ljekarom ili farmaceutom. Pravilna ishrana u kombinaciji s odgovarajućim lijekovima može vam pomoći da živite duže, kvalitetnije i zdravije.