Iako ima dosta pozitivnih dejstava na naše tijelo, jogurt trebamo izbjegavati u određenim situacijama.
Mliječni proizvodi koji su prošli kroz proces fermentacije poput jogurta, kefira ili pavlake imaju višestruku korist za naše zdravlje.
Oni mogu normalizovati red probavnog sistema, smanjiti mogućnost razvoja srčanih i vaskularnih bolesti, kao i zaštititi crijeva od parazita.
Ova vrsta namirnica je doista prepuna proteina, bifido bakterija koje su jako dobre za naš probavni trakt, kao i kalcija, koji se vezuje za zid crijeva, i gradi prirodnu barijeru koja spriječava vezanje štitnih agenasa.
Ali ako želite da ove namirnice zaista budu korise za naš organizam morate pratiti vrijeme kada ih konzumirate.
