Ukoliko želite da se riješite viška kilograma, jedna od najvažnijih stavki u svemu tome jeste dobar san.
Ako želite da skinete salo sa stomaka vrijeme je da reducirate stres u životu, i da se dobro naspavate.
Ovo ćete učiniti lakše ukoliko pred spavanje popijete šolju čaja, ali ne čaj za mršavljenje, već biljni čaj.
Crni čaj, čaj od cimeta, kamilice, šipka i nane su neki od najboljih čajeva za redukciju stresa.
Ukoliko vam crni čaj smeta da zaspite onda vam savjetujemo da ga pijete tokom dana.
Sve osobe koje spavaju između 6 i 8 sati će vjerovatnije izgubiti višak kilograma nego osobe koje spavaju manje, ili čak više sati.
