Alergije su po svemu sudeći postale jako izražene i česte ne samo u proljeće i jesen
već i u svim drugim dobima.
Posljedica je uglavnom zagađen zrak, hrana i voda.
Borba sa alergijama je dugotrajna i naporna.
Pored medikamenata čejevi i drugi prirodni pripravci pomažu u toj borbi.
Kako čaj može pomoći kod alergija?
Alergije nastaju kada imunološki sustav prepozna određenu tvar kao prijetnju i počne pretjerano reagirati na nju.
To može uzrokovati simptome poput upale, curenja iz nosa, otežanog disanja, svrbeža očiju i kihanja.
Čaj može biti koristan u borbi protiv ovih simptoma, jer mnogi biljni čajevi imaju prirodne antihistaminske i protuupalne osobine koje mogu smanjiti upale i ublažiti iritaciju uzrokovanu alergijama.
1. Zeleni čaj – prirodni antihistaminik
Zeleni čaj jedan je od najpoznatijih biljnih čajeva s mnogim zdravstvenim dobrobitima.
Sadrži moćne antioksidante, poput katehina, koji ne samo da čine ovaj čaj dobrim za zdravlje srca i krvnih žila,
već imaju i protuupalna svojstva.
straživanja su pokazala da zeleni čaj može djelovati kao prirodni antihistaminik,
što znači da može pomoći u smanjenju reakcije tijela na alergene.
Pijenje zelenog čaja može pomoći u smanjenju simptoma poput svrbeža očiju, kihanja i curenja iz nosa.
2. Čaj od kamilice – smanjuje upale i smiruje sluznicu
Kamilica je biljka poznata po svojim umirujućim svojstvima, a čaj od kamilice jedan je od najstarijih prirodnih sredstava za smanjenje upale.
Kamilica ima antiupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale sluznice nosa i grla, š
to je često uzrok kašlja i začepljenosti.
Osim toga, kamilica može pomoći u opuštanju tijela, što je osobito korisno kod alergija koje uzrokuju stres i tjeskobu. Pijenje kamilice prije spavanja može smiriti tijelo i omogućiti bolji san, što je ključno za oporavak kada se tijelo bori s alergijama.
3. Čaj od đumbira – prirodni borac protiv upale i infekcija
Đumbir je još jedan moćan biljni čaj koji može pomoći kod alergija.
Njegova prirodna antiupalna svojstva čine ga korisnim za smanjenje upale u tijelu, što može biti od pomoći u ublažavanju simptoma alergije poput svrbeža očiju, kašlja i začepljenosti nosa.
Osim toga, đumbir ima i antibakterijska svojstva, pa može pomoći u prevenciji infekcija koje se ponekad javljaju kao posljedica alergijskih reakcija.
Pijenje čaja od đumbira može pomoći u jačanju imunološkog sustava i ublažiti simptome alergije.
4. Čaj od peperminta – prirodni dekongestiv
Čaj od peperminta nije samo osvježavajući napitak, već ima i brojna ljekovita svojstva.
Mentol, aktivni sastojak mente, djeluje kao prirodni dekongestiv,
pomaže u otpuštanju začepljenosti nosa i olakšava disanje.
Čaj od peperminta može pomoći u smanjenju simptoma poput začepljenosti nosa, kašlja i teškoća pri disanju.
Osim toga, mentol može djelovati kao umirujuće sredstvo za grlo, smanjujući iritaciju koja često nastaje kod alergijskih reakcija.
5. Čaj od koprive – prirodni antihistaminik
Koprive su poznate po svojim ljekovitim svojstvima, a čaj od koprive jedno je od najboljih prirodnih sredstava za ublažavanje alergija.
Kopriva je prirodni antihistaminik, što znači da može pomoći u blokiranju histamina,
tvari koja uzrokuje mnoge simptome infekcije.
Redovito pijenje čaja od koprive može pomoći u smanjenju simptoma poput kihanja,
srbenja očiju, curenja iz nosa i drugih reakcija na alergene.
Kopriva također pomaže u čišćenju organizma od toksina, što može dodatno pomoći u smanjenju alergijskih reakcija.
6. Čaj od lavande – smiruje tijelo i ublažava stres
Lavanda je poznata po svojim smirujućim i opuštajućim svojstvima, što čini savršen čaj za ljude koji pate od alergija koje uzrokuju stres i anksioznost.
Pijenje čaja od lavande može pomoći u smanjenju stresa, što može pozitivno utjecati na vaš imunološki sustav i ublažiti simptome alergije.
Također, lavanda ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u dišnim putevima, što može ublažiti kašalj i otežano disanje.
