Visok krvni pritisak (hipertenzija) naziva se i tihi ubica jer često nema jasne simptome, a može ozbiljno oštetiti srce, krvne sudove i mozak. Ukoliko izmjerite da vam je pritisak povišen, važno je da ostanete pribrani i reagujete pravilno. Evo šta možete učiniti prije nego što stignete do doktora:
🧘 Smirite se odmah
Panika i strah samo pogoršavaju situaciju. Udahnite duboko, smjestite se udobno i izbjegavajte nagle pokrete.
🛏 Položaj tijela je bitan
Sjedite ili zauzmite polusjedeći položaj s lagano podignutom glavom. To pomaže cirkulaciji i rasterećuje srce.
🧄 Pojedite čen bijelog luka
Bijeli luk sadrži alicin, prirodni spoj koji opušta krvne sudove i može pomoći u smanjenju krvnog pritiska.
🍌 Ako imate – pojedite bananu
Banane su bogate kalijumom, mineralom koji reguliše tečnost u tijelu i pomaže u snižavanju krvnog pritiska.
❄️ Ako se javi krvarenje iz nosa
Blago zabacite glavu unazad i stavite led na korijen nosa. To može zaustaviti krvarenje.
🌬 Obezbijedite svjež vazduh
Otvorite prozor, raskopčajte usku odjeću i olakšajte disanje.
📞 Pozovite Hitnu pomoć ako vam nije bolje
Ako i dalje osjećate tegobe – pozovite 194 (u Srbiji) ili broj hitne pomoći u vašoj zemlji.
⚠️ Najčešći simptomi hipertenzije
Visok pritisak često prolazi bez znakova, ali se može javiti:
-
Jutarnja glavobolja
-
Krvarenje iz nosa
-
Zujanje u ušima
-
Poremećaj srčanog ritma
-
Zamaranje i zamagljen vid
Ozbiljniji simptomi: mučnina, povraćanje, bol u grudima, konfuzija, drhtavica i anksioznost.
📊 Alarmantna statistika
U Srbiji svaki drugi stanovnik ima povišen pritisak. Najveći problem je što polovina pacijenata prestaje da pije terapiju nakon godinu dana, iako je redovno uzimanje lijekova ključno za život.
Hipertenzija može dovesti do:
💔 Infarkta
🧠 Šloga
👀 Slabijeg vida
⚡ Srčane slabosti i ateroskleroze
👉 Zapamtite: Ako osjetite simptome ili izmjerite visok pritisak, reagujte odmah i obavezno potražite savjet ljekara. Pravovremena reakcija spašava život!
