Zdravlje

Doživljaj preopterećenosti mislima može rezultirati različitim fizičkim simptomima poput drhtanja, ubrzanog rada srca, vrtoglavice, znojenja i otežanog disanja. Strah od suočavanja s poniženjem, neugodnošću, smrću ili bilo kojim drugim nekontroliranim negativnim događajem može značajno iscrpiti vašu energiju i oslabiti vašu odlučnost. Nesigurnost može dovesti do ciklusa ponašanja koja se ponavljaju, kao što je stalno provjeravanje…

U slučaju moždanog udara, nedovoljno kisika dolazi do mozga, što dovodi do smrti moždanih stanica. U takvim je okolnostima nužno potražiti hitnu liječničku pomoć. Kada je u pitanju pomoć nekome tko je doživio moždani udar, postoji nekoliko ključnih naputaka koje treba imati na umu. Najveći prioritet je izbjegavanje bilo kakvog nepotrebnog kretanja osobe pogođene moždanim…

Ljudsko tijelo oslanja se na kalcij za brojne ključne funkcije unutar svog funkcioniranja. Kalcij služi više vitalnih funkcija u tijelu, osim njegove uloge u promicanju jakih kostiju i sprječavanju osteoporoze. Ima ključnu ulogu u održavanju pravilnog funkcioniranja živaca i mišića, reguliranju otkucaja srca i sprječavanju zgrušavanja krvi. Dodatno, kalcij pridonosi mirnom snu i podržava optimalno…

Magnezijum je ključan za mnoge vitalne procese u našem tijelu. Međutim, prije nego što se odlučite kupiti dodatak magnezija, važno je znati nekoliko stvari. 1. **Koliko nam je potrebno magnezijuma?** Prirodno se javlja u kostima, mišićima i ćelijama, a preporučena dnevna doza je između 310 do 420 miligrama. 2. **Zašto uzimati suplemente?** Magnezijum je ključni…

Neprijatni osjećaji zatezanja ili grčevi u listovima, koji se mogu proširiti na bedra, mogu biti posljedica nedostatka minerala u tijelu, najčešće zbog prekomjernog znojenja. Međutim, ti simptomi često upućuju i na ozbiljne probleme poput suženja ili potpune blokade arterija na nogama. Dr. Dragica Stepić, specijalista opšte hirurgije, ističe da područja zatezanja ili bolova jasno ukazuju…

Kupus, osim što je sastavni dio mnogih jela, ima i iznenađujuća ljekovita svojstva koja se mogu iskoristiti kako interno tako i eksterno. Interni tretman Konzumiranje kupusa kao sastojka u supama ili ga kuvanje zajedno s drugim povrćem može donijeti koristi vašem zdravlju. Dijabetes Kupus je poznat po svojim antihiperglikemijskim svojstvima, što znači da može sniziti…

Maslačak je biljka koja obiluje ljekovitim svojstvima, iako mnogi nisu svjesni njegovih blagodati, posebno za želudac i žuč. Lišće maslačka nadmašuje po vitaminskom bogatstvu čak i špinat i rajčicu, sadržeći vitamine A, B2, C, D i G, te minerale poput kalija, natrija, kalcija, fosfora i željeza. Ova biljka djeluje kao moćan diuretik, blagotvoran za bubrege…

Nedostatak mangana može biti označen simptomima kao što su slabost, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, gubitak sluha, kao i problemi sa kosom i noktima. Da biste izbjegli nedostatak mangana, preporučuje se konzumiranje određene hrane. Morski plodovi poput dagnji, školjki i rakova su bogati manganom. Osim toga, oni su zdrav izvor B-vitamina, omega-3 masnih kiselina i esencijalnih aminokiselina….