Debelo crijevo igra ključnu ulogu u našem probavnom sistemu. Njegov zadatak nije samo eliminacija otpadnih materija, već i apsorpcija vode, minerala i određenih hranjivih tvari. Međutim, uslijed loše prehrane, stresa, manjka fizičke aktivnosti ili nepravilnog unosa tekućine, ono može postati sporo i preopterećeno, što dovodi do zatvora i nakupljanja toksina u organizmu.
Jedna od prirodnih i jednostavnih metoda čišćenja debelog crijeva koja dobija sve više pažnje je – slana voda. Mnogi tvrde da ova metoda daje rezultate već za 30 minuta, a sve što vam je potrebno jeste obična kuhinjska so i topla voda.
Šta je čišćenje slanom vodom?
Čišćenje slanom vodom, poznato i kao “salt water flush”, metoda je detoksikacije koja uključuje ispijanje mješavine tople vode i morske ili himalajske soli na prazan želudac. Ova mješavina prolazi kroz cijeli digestivni trakt i djeluje kao prirodni laksativ, podstičući rad crijeva i izbacivanje nakupljenih otpada.
Prema iskustvima onih koji su isprobali ovaj postupak, efekat se javlja vrlo brzo – u nekim slučajevima već nakon 20 do 30 minuta.
Kako se pravilno izvodi postupak?
Za pravilno i sigurno čišćenje debelog crijeva slanom vodom, pratite sljedeće korake:
Sastojci:
-
1 litra tople (ne vruće) vode
-
2 kašičice nerafinisane morske soli ili ružičaste himalajske soli
Postupak:
-
Pomiješajte so u toploj vodi i dobro promiješajte dok se potpuno ne rastvori.
-
Popijte cijelu količinu u roku od 5–10 minuta, najbolje odmah nakon buđenja i na prazan želudac.
-
Lezite na desni bok 10 minuta kako bi voda lakše prolazila kroz crijeva.
-
Budite u blizini toaleta – reakcija može početi vrlo brzo i pražnjenje crijeva može trajati 30 do 60 minuta.
Koje su koristi?
-
Detoksikacija organizma – čišćenjem crijeva eliminišete otpadne materije i toksine koji se nakupljaju u organizmu.
-
Ublažavanje zatvora – ova metoda može pomoći ljudima koji se bore sa sporom probavom ili neredovnim pražnjenjem crijeva.
-
Poboljšanje probave – nakon čišćenja, mnogi prijavljuju osjećaj lakoće, smanjenu nadutost i bolji apetit.
-
Bolja apsorpcija hranjivih tvari – oslobođena crijeva bolje apsorbuju vitamine i minerale iz hrane.
Upozorenja i mjere opreza
Iako zvuči jednostavno, ova metoda nije za svakoga. Slana voda može izazvati mučninu, nelagodu u stomaku i dehidraciju ako se ne koristi pravilno. Prije nego što se odlučite za ovaj vid čišćenja, konsultujte se s ljekarom, naročito ako imate probleme sa krvnim pritiskom, bubrezima ili srcem.
Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama, djeci, osobama sa gastrointestinalnim oboljenjima, kao ni onima koji piju lijekove za regulaciju pritiska ili dijabetesa.
Savjeti za bolji učinak
-
Nakon čišćenja nemojte odmah jesti tešku i masnu hranu. Idealno bi bilo unijeti lagane, kuvane obroke poput čorbi, riže, kuvanog povrća.
-
Pijte dovoljno vode tokom dana kako biste nadoknadili izgubljenu tečnost.
-
Čišćenje se ne smije raditi svakodnevno – dovoljno je jednom u dvije do četiri sedmice, u zavisnosti od potrebe i opšteg zdravstvenog stanja.
Iskustva korisnika
Mnogi koji su isprobali ovu metodu kažu da su osjećali izuzetno olakšanje, manje nadutosti i bolji fokus tokom dana. Neki su primijetili poboljšanje tena, manje akni i opšti osjećaj „resetovanja“ organizma.
„Nisam vjerovala da će raditi, ali zaista je djelovalo. Nakon samo 30 minuta osjetila sam kako mi se tijelo čisti. Prvi put nakon dugo vremena nisam imala osjećaj težine u stomaku“, kaže Mila iz Banjaluke, jedna od korisnica ove metode.
Zaključak
Čišćenje debelog crijeva slanom vodom može biti jednostavan i efikasan način da podržite prirodni proces detoksikacije tijela. Uz pravilnu upotrebu, pažljivo slušanje svog tijela i savjetovanje sa stručnjacima, ova metoda može biti koristan dodatak zdravom načinu života.
Ako se borite sa zatvorom, nadutošću ili osjećajem „zatrovanosti“ organizma, slana voda možda je upravo ono što vam treba – brzo, prirodno i bez hemije.