Zanimljivo je da je dvadeset posto banane od šećera i ako je jedete na prazan
želudac naglo ćže vam podići nivo oinzulina a brzo i pada.
Organizam brzo ponovo razvija osjećaj gladi.
Banane su voće koje se brzo oguli ,. slatko je i daje dosta energije.
One pozitivno djeluju na zdravlje pa stručnjaci savjetuju da ne jedemo
više od tri banane dnevno.
Banana ima jednu manu ako se uzima na prazan stomak naglo podiže šećer u krvi.
Banana ima jako puno hrtanjivih materija poput vitamina B6 ili kalijuma.
Dobro se apsorbuje u tijelo ako se uzimaju sa drugim namirnicama.
Ukoliko želite da jedete banane za doručak pomiješajte je sa muslijem ili
orašastim plodovima i medom.
