U svijetu prirodne medicine, glog zauzima posebno mjesto kada je u pitanju zdravlje srca. Ova skromna biljka, koju mnogi prepoznaju po nježnim bijelim ili ružičastim cvjetovima i crvenim bobicama, stoljećima se koristi kao prirodni lijek za srčane tegobe. Iako je moderna medicina napredovala, sve više ljudi se okreće glogu kao dopunskoj ili čak glavnoj terapiji za jačanje srca.
Glog (lat. Crataegus) raste širom Evrope, uključujući i naše krajeve. Njegova ljekovitost poznata je još od antičkih vremena – koristili su ga Grci, Rimljani, a posebno su ga cijenili travari srednjeg vijeka. Danas se glog koristi u obliku čaja, tinktura, kapsula ili ekstrakta, a njegova upotreba je poduprta i mnogim naučnim istraživanjima.
Ljekovita svojstva gloga
Glog se najviše koristi zbog svojih blagotvornih efekata na srčani mišić i krvne sudove. Njegovi aktivni sastojci – flavonoidi, oligomerne procijanidine i triterpenski spojevi – djeluju kao snažni antioksidansi i poboljšavaju cirkulaciju.
Evo kako glog djeluje:
-
Poboljšava dotok krvi u srce – širi krvne sudove i smanjuje otpor u arterijama, čime olakšava rad srca.
-
Smanjuje visok krvni pritisak – prirodno i blago, bez naglih oscilacija.
-
Ublažava simptome angine pektoris – kao što su bol i stezanje u grudima.
-
Smanjuje rizik od aritmije – pomaže u stabilizaciji srčanog ritma.
-
Jača srčani mišić – naročito kod osoba sa hroničnom srčanom slabošću.
Mnogi korisnici prijavljuju poboljšanje opšteg stanja, smanjenje osjećaja umora, vrtoglavica, gušenja pri naporu i tjeskobe nakon redovne upotrebe gloga.
Kako se koristi glog?
Najčešći i najjednostavniji način upotrebe je čaj od gloga. Za pripremu je dovoljno jednu kašiku osušenih cvjetova ili bobica preliti sa 2,5 decilitra vrele vode, poklopiti i ostaviti 10–15 minuta. Čaj se može piti dva do tri puta dnevno, najbolje između obroka.
Takođe, u apotekama i biljnim drogerijama dostupne su tinkture, kapsule i standardizovani ekstrakti, koji se uzimaju po preporuci proizvođača ili fitoterapeuta.
Važno je napomenuti da glog djeluje postepeno, pa je za vidljive rezultate potrebno barem tri do četiri sedmice redovne upotrebe. Njegovo blago i neagresivno djelovanje čini ga pogodnim za dugotrajnu primjenu.
Da li je glog siguran za svakoga?
Glog je generalno bezbjedan za većinu ljudi kada se koristi u preporučenim dozama. Međutim, ako već uzimate lijekove za srce, krvni pritisak ili aritmije, važno je da se posavjetujete sa ljekarom prije početka upotrebe gloga. Njegovo djelovanje može pojačati efekte određenih medikamenata, što zahtijeva pažljivo praćenje.
Trudnicama i dojiljama se, iz predostrožnosti, ne preporučuje konzumacija gloga bez konsultacije sa zdravstvenim radnikom.
Narodno iskustvo i savjeti
U mnogim selima širom Balkana, stariji ljudi još uvijek čuvaju običaj da u proljeće beru cvjetove gloga, a u jesen crvene bobice. Suše ih i čuvaju za cijelu godinu. Mnogi kažu da im je šaka glogovih bobica dnevno pomogla više od skupih lijekova, naročito kada je u pitanju slabost srca ili ubrzan puls.
Postoji i vjerovanje da grm gloga štiti kuću i porodicu – često se sadio kraj dvorišnih kapija. Iako to možda nema medicinsku osnovu, govori o tome koliko su ljudi cijenili ovu biljku.
Zaključak
Glog nije čudotvoran, ali u kombinaciji sa zdravim načinom života, pravilnom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću može značajno doprinijeti zdravlju srca. Njegova prirodna moć je u balansu – blago, ali postojano djelovanje koje podstiče srce da radi bolje i stabilnije.
Ako patite od blažih srčanih tegoba, osjećate umor, imate neregularan rad srca ili povišen pritisak, glog može biti vaš saveznik. Ipak, uvijek se konsultujte sa stručnjakom prije nego što ga uključite u terapiju.