Jeste li se ikada zapitali zašto vaše tijelo ponekad ima neugodan miris, iako redovno koristite dezodoranse i parfeme? Razlog može biti u vašoj ishrani! Ono što unosimo u organizam ima veliki utjecaj na način na koji mirišemo. Postoje određene namirnice koje mogu pogoršati tjelesni miris, ali i one koje ga poboljšavaju, čineći da vaše tijelo prirodno miriše svježe i ugodno. Ako želite da vaš miris bude prijatan i bez dodatnih hemikalija, uvrstite ovih osam namirnica u svoju svakodnevnu ishranu.
1. Citrusno voće
Pomorandže, limun, grejp i mandarine su izuzetno korisni za neutralizaciju neugodnih mirisa tijela. Njihova kiselost pomaže u ispiranju toksina iz organizma, dok njihov svjež miris ostavlja laganu aromu na vašoj koži. Redovna konzumacija citrusa može učiniti da prirodno mirišete svježije.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u eliminaciji toksina iz organizma, smanjujući loše mirise tijela. Osim toga, njegovi polifenoli pomažu u borbi protiv bakterija koje izazivaju loš zadah, pa će i vaš dah biti svježiji.
3. Cimet
Ovaj začin nije samo ukusan dodatak jelima i napicima, već pomaže i u održavanju prijatnog mirisa tijela. Cimet ima antibakterijska svojstva koja smanjuju neugodne mirise izazvane bakterijama, a njegov prirodni slatki miris može ostaviti prijatan trag na vašem dahu i tijelu.
4. Jabuke
Jabuke su prirodni čistači organizma. One pomažu u uklanjanju toksina koji mogu izazvati neugodne mirise, a njihova vlakna pomažu u smanjenju lošeg zadaha. Osim toga, njihova svježina djeluje kao prirodni osvježivač daha.
5. Listovi mente i peršuna
Menta i peršun su poznati prirodni dezodoransi. Oni sadrže hlorofil, koji pomaže u neutralizaciji mirisa tijela i daha. Možete ih konzumirati sirove, dodati u čaj ili napraviti sok kako biste poboljšali svoj miris.
6. Jogurt
Probiotici iz jogurta pomažu u održavanju zdravog balansa crijevne flore, što može smanjiti neugodne mirise tijela. Kada su vaša crijeva zdrava, manje su šanse da će vaše tijelo ispuštati neugodne mirise kroz znoj i dah.
7. Bademi i orašasti plodovi
Orašasti plodovi, posebno bademi, bogati su esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu u poboljšanju mirisa tijela. Njihova zdrava ulja pomažu da vaša koža miriše bolje i izgleda blistavije.
8. Kokosova voda
Kokosova voda djeluje kao prirodni detoksikator organizma. Hidratizira tijelo i pomaže u ispiranju toksina koji mogu izazvati neugodan miris. Osim toga, njen blagi, prijatan miris ostavlja osjećaj svježine.
Koje namirnice trebate izbjegavati?
Baš kao što postoje namirnice koje poboljšavaju miris tijela, postoje i one koje ga pogoršavaju. Ako želite da vaše tijelo prirodno miriše svježije, smanjite unos sljedećih namirnica:
Bijeli i crveni luk – Njihova jaka aroma može se zadržati u tijelu satima nakon konzumacije.
Alkohol i kofein – Potiču znojenje i mogu izazvati neugodne mirise.
Brza i masna hrana – Sadrži hemikalije i toksine koji mogu uticati na loš miris tijela.
Zaključak
Vaš tjelesni miris nije samo rezultat higijene, već i onoga što unosite u organizam. Pravilna ishrana može učiniti da prirodno mirišete svježije, bez potrebe za jakim parfemima i dezodoransima. Dodajte ove zdrave namirnice u svoju ishranu i uživajte u osjećaju svježine svaki dan!