Srčani udar ili infarkt miokarda je jedan od najopasnijih i najčešćih uzroka iznenadne smrti kod ljudi širom svijeta. U većini slučajeva, infarkt dolazi naglo i bez upozorenja, ostavljajući vrlo malo vremena da osoba reaguje. Međutim, prema savjetima kardiologa, postoje određeni koraci koje možete preduzeti odmah – u roku od deset sekundi – kako biste sebi povećali šansu za preživljavanje dok ne stigne hitna pomoć.
Kako prepoznati da imate srčani udar?
Prvi i najvažniji korak je prepoznati simptome. Infarkt se često pogrešno doživljava samo kao jak bol u grudima, ali znakovi mogu biti raznovrsni i podmukli.
Najčešći simptomi uključuju:
-
Iznenadnu i jaku bol ili pritisak u grudima, kao da vam neko sjedi na prsima
-
Bol koji se širi prema lijevoj ruci, vratu, vilici ili leđima
-
Kratak dah, otežano disanje
-
Znojenje, mučnina, vrtoglavica
-
Osjećaj panike ili nadolazeće nesvjestice
Ako primijetite ove znakove kod sebe, vrijeme je ključ. Svaka sekunda je dragocjena.
Šta uraditi u prvih 10 sekundi?
Ukoliko ste sami i osjetite simptome infarkta, najgora stvar koju možete da uradite jeste – ništa. Evo šta trebate učiniti odmah:
1. Ostanite smireni
Panika pogoršava stanje. Fokusirajte se na disanje i pokušajte ostati svjesni.
2. Odmah pozovite hitnu pomoć
Ako možete, pozovite broj hitne pomoći (u većini zemalja to je 112 ili 124) i jasno recite da sumnjate na srčani udar.
3. Kašljite snažno
Ovo može zvučati neobično, ali postoji tehnika poznata kao „kašaljna reanimacija“. Ako ste pri svijesti, duboko udahnite i zatim snažno kašljite svakih 2 sekunde, kao da pokušavate iskašljati nešto iz dubine pluća. Ovaj pokret može pomoći u stimulaciji srca i održavanju cirkulacije dok ne stigne pomoć.
4. Sjednite i ne pomjerajte se
Ne pokušavajte hodati ili ići bilo gdje. Najbolje je da sjednete, nagnuti se blago prema naprijed i pokušate što mirnije disati.
5. Ako imate aspirin – uzmite ga
Aspirin djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi. Ako imate kod sebe obični aspirin (ne onaj za žvakanje ili enterički obloženi), odmah ga popijte. Idealno je uzeti 300 mg.
6. Ostanite svjesni
Pokušajte ostati budni i svjesni. Ako osjetite da ćete izgubiti svijest, udahnite duboko i nastavite sa kašljanjem.
Šta nikako ne raditi?
-
Ne vozite sami do bolnice – možete izgubiti svijest na putu i izazvati nesreću.
-
Ne ignorišite simptome. Čak i ako nisu „klasični“, bolje je pozvati pomoć i otkloniti sumnju nego rizikovati.
-
Ne ležite ravno na leđa – to može otežati rad srca.
Prevencija je najvažnija
Iako je znati šta raditi tokom infarkta izuzetno važno, još je važnije raditi na prevenciji. Evo nekoliko koraka koje možete usvojiti već danas:
-
Prestanite pušiti
-
Smanjite unos masne i prerađene hrane
-
Redovno vježbajte, makar 30 minuta dnevno
-
Kontrolišite krvni pritisak i šećer
-
Radite redovne ljekarske preglede, posebno ako imate porodičnu istoriju srčanih bolesti
Zaključak
Srčani udar ne bira ni godine ni mjesto. Može se dogoditi bilo kada i bilo kome. Zato je ključno znati kako reagovati u tih prvih deset sekundi – jer upravo one mogu napraviti razliku između života i smrti. Zapamtite ove korake, podijelite ih s porodicom i prijateljima. Znanje ne košta ništa, a može spasiti život.