U vremenu kada je sve više ljudi opterećeno viškom kilograma, umorom, lošim snom i stresom, mnogi tragaju za brzim, ali i prirodnim rješenjima. Među brojnim metodama koje obećavaju “čuda preko noći”, pojavila se jedna koja se izdvojila svojom jednostavnošću i rezultatima – cimet dijeta.
Ova metoda zasnovana je na svakodnevnom konzumiranju cimeta u kombinaciji s toplom vodom i medom, a njeni zagovornici tvrde da može pokrenuti proces detoksikacije, sagorijevanja masti i ubrzavanja metabolizma, već u prvoj sedmici.
Zašto baš cimet?
Cimet nije samo mirisan dodatak kolačima i toplim napicima. Ovaj začin ima antibakterijska, antivirusna i antioksidativna svojstva, a posebno je poznat po tome što smanjuje nivo šećera u krvi i pomaže tijelu da bolje procesuira ugljikohidrate.
Kada se kombinuje s medom i toplom vodom, stvara napitak koji:
-
Stabilizuje apetit
-
Poboljšava probavu
-
Smanjuje nadutost
-
Ubrzava sagorijevanje sala, naročito u predjelu stomaka
Kako izgleda sedmodnevni plan?
Pravila su jednostavna. Svakog jutra i svake večeri, prije spavanja, popije se šolja napitka od cimeta i meda, pripremljena na sljedeći način:
Recept:
-
1 kašičica organskog meda
-
1/2 kašičice mljevenog cimeta (najbolje cejlonskog)
-
200 ml prokuhane, mlake vode
Prvo u toplu (ne vruću!) vodu dodajte cimet, promiješajte i ostavite da odstoji 10 minuta. Kada se smjesa malo ohladi, dodajte med. Nikada nemojte dodavati med u vruću vodu jer tada gubi svoja ljekovita svojstva.
Šta očekivati u 7 dana?
Dan 1–2:
Već nakon prve šolje, mnogi osjete smiren stomak i lakšu probavu. Nema više nadimanja nakon obroka i osjećaja težine.
Dan 3–5:
Organizam ulazi u detoksikaciju – izbacuju se toksini kroz mokraću i znoj. Moguća je pojačana potreba za vodom, što je poželjno jer pomaže u čišćenju tijela.
Dan 6–7:
Mnogi korisnici prijavljuju pad tjelesne težine od 1,5 do 3 kilograma, ovisno o ishrani i fizičkoj aktivnosti. Pored toga, osjeća se i više energije, bolja koncentracija i smanjen apetit.
Dodatni savjeti za bolje rezultate
-
Izbjegavajte bijeli šećer, gazirana pića i prerađene grickalice tokom ove dijete.
-
Jedite više svježeg voća, povrća i nemasnog mesa.
-
Umjerena fizička aktivnost – makar 30 minuta šetnje dnevno – pomoći će da rezultati budu još brži i vidljiviji.
Pažnja i mjere opreza
Iako je cimet prirodan i zdrav, nije za svakoga. Osobe koje imaju probleme s jetrom, uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili su trudne – trebale bi se posavjetovati s ljekarom prije nego započnu ovu dijetu.
Takođe, cejlonski cimet je bolji izbor od običnog (kasije) jer sadrži znatno manje kumarina, supstance koja može biti štetna u većim količinama.
Iskustva korisnika
Maja (35) iz Banjaluke:
“Nisam vjerovala da će mi pomoći, ali nakon samo sedam dana cimet dijete, osjećala sam se kao nova. Spavala sam bolje, koža mi je bila čistija, a vaga je pokazala skoro 2 kg manje.”
Igor (41) iz Nikšića:
“Uz malo više kretanja i redovnu upotrebu napitka, izgubio sam skoro 4 kilograma u deset dana. Nastavljam jer mi prija!”
Zaključak
Cimet dijeta možda nije čarobni štapić, ali je jednostavan, prirodan i dostupan način da pokrenete tijelo, očistite organizam i izgubite višak kilograma – bez gladovanja i rigoroznih režima.
Ako tražite početak, a ne znate odakle da krenete, sedmodnevna cimet dijeta može biti baš ono što vam treba.