Akupresura, tehnika koja potiče iz kineske medicine, može biti korisna za ublažavanje napetosti i bola pritiskom na određene točke na dlanovima i stopalima. Ova jednostavna metoda omogućava vam da sami sebi pomognete bez posjete liječniku.
Kada osjetite glavobolju, pritisnite određenu točku na ruci koja će osloboditi energetski put od ruke do glave, signalizirajući tijelu da preusmjeri višak energije dalje od glave.
Ova tehnika također može smanjiti napetost u mišićima i ublažiti bol u leđima i vratu. Jedna od ovih točaka nalazi se na malom “brežuljku” između kažiprsta i palca na lijevoj ruci.
Da biste aktivirali ovu točku, pritisnite je palcem i kažiprstom desne ruke. Počnite lagano, postupno povećavajući pritisak, ali ne do bola. Preporučuje se pritisak od 20 do 30 sekundi, uz ritmično disanje. Ponovite postupak tri puta na lijevoj ruci, a zatim na desnoj.
