“Moćne bobice koje čiste pluća, smanjuju upale i štite urinarni trakt – evo kako ih koristiti”

Priroda nam je oduvijek nudila rješenja za razne zdravstvene probleme, samo je pitanje koliko smo spremni da ih prepoznamo i iskoristimo. Jedna od najmoćnijih biljnih namirnica, koja se od davnina koristi za liječenje disajnih, upalnih i urinarnih tegoba, jeste crna zova (Sambucus nigra). Njene sitne crne bobice prepoznate su kao prirodni lijek, a njihova moć krije se u bogatstvu vitamina, antioksidanata i drugih ljekovitih spojeva.

 

Ako ste ikada prolazili pored grma crne zove, možda niste ni slutili koliko su njene bobice korisne. U narodnoj medicini, ove bobice su se koristile za jačanje imuniteta, čišćenje organizma i ublažavanje simptoma raznih bolesti.

Šta čini bobice zove tako ljekovitim?

Bobice crne zove bogate su vitaminima A, B i C, flavonoidima, antocijanima i organskim kiselinama. Ovi spojevi imaju snažna protivupalna, antivirusna i antibakterijska svojstva.

 

Neka od glavnih ljekovitih svojstava bobica crne zove uključuju:

 

Jačanje imuniteta – Visok sadržaj vitamina C pomaže organizmu da se bori protiv virusa i bakterija.

Ublažavanje prehlade i gripa – Bobice zove djeluju kao prirodni lijek protiv kašlja, zapušenog nosa i grlobolje.

Pročišćavanje pluća i olakšavanje disanja – Pomažu kod bronhitisa, astme i drugih disajnih tegoba.

Smanjenje upala u tijelu – Njihovo protivupalno djelovanje pomaže kod artritisa, bolova u mišićima i kožnih iritacija.

Pomoć kod urinarnih infekcija – Djeluju kao prirodni diuretik, podstičući eliminaciju toksina iz organizma.

Regulisanje probave – Pomažu kod zatvora i problema s crijevima.

Kako koristiti bobice crne zove?

Postoji više načina da se ove ljekovite bobice iskoriste u svakodnevnoj ishrani i liječenju. Međutim, važno je napomenuti da svježe bobice crne zove mogu biti blago toksične ako se konzumiraju u velikim količinama. Zato ih je najbolje koristiti prerađene – u obliku čaja, sirupa, tinktura ili džema.

1. Čaj od bobica crne zove

Čaj od bobica zove koristi se za jačanje imuniteta, ublažavanje kašlja i pročišćavanje pluća.

 

Recept:

 

1 kašika suvih bobica crne zove

250 ml vode

Med i limun po želji

Bobice prelijte vrelom vodom i ostavite da odstoje 10-15 minuta. Procijedite i zasladite medom. Pijte 2-3 šolje dnevno kod prehlade ili respiratornih problema.

2. Sirup od bobica crne zove

Sirup je jedan od najefikasnijih prirodnih lijekova za imunitet i prehlade.

 

Recept:

 

2 šolje bobica crne zove

4 šolje vode

1 šolja meda

Bobice kuvajte u vodi 30-40 minuta na laganoj vatri, zatim procijedite i dodajte med. Sirup čuvajte u frižideru i uzimajte po jednu kašiku dnevno za jačanje imuniteta, a kod bolesti 2-3 puta dnevno.

 

3. Tinktura od bobica zove

Tinktura se koristi za ublažavanje upalnih procesa i jačanje organizma.

 

Recept:

 

1 šolja suvih bobica crne zove

500 ml domaće rakije ili votke

Bobice stavite u staklenu teglu i prelijte alkoholom. Ostavite da odstoji 4-6 sedmica na tamnom mjestu, povremeno protresajući. Procijedite i čuvajte u tamnoj boci. Uzimajte 10-15 kapi dnevno razblaženih u vodi.

 

4. Džem od bobica zove

Džem je ukusan način da iskoristite blagodati ovih bobica.

 

Recept:

 

500 g bobica crne zove

300 g šećera

Sok od jednog limuna

Bobice kuvajte sa šećerom dok ne dobijete gustu smjesu. Dodajte limunov sok i sipajte u sterilisane tegle. Ovaj džem možete koristiti kao namaz ili dodatak čajevima i kašama.

 

Ko ne bi smio koristiti bobice crne zove?

Iako su bobice crne zove veoma korisne, postoje određene grupe ljudi koje bi trebalo da budu oprezne prilikom njihove konzumacije:

 

Trudnice i dojilje – Nema dovoljno istraživanja o sigurnosti upotrebe u ovom periodu.

Osobe koje piju lijekove za snižavanje šećera i krvnog pritiska – Bobice mogu pojačati efekat ovih lijekova.

Osobe s autoimunim bolestima – Zbog jakog imunostimulativnog efekta, mogu izazvati prekomjernu reakciju imunog sistema.

Zaključak

Bobice crne zove su prirodni dar koji se koristi vijekovima za liječenje mnogih zdravstvenih tegoba. Njihova moć leži u bogatstvu vitamina, antioksidanata i drugih korisnih sastojaka koji pomažu kod respiratornih problema, upalnih stanja i urinarnih tegoba.

 

Ako želite ojačati imunitet i zaštititi se na prirodan način, razmislite o tome da uvrstite bobice crne zove u svoju ishranu. Naše bake su znale njihovu vrijednost – vrijeme je da se i mi vratimo prirodi i njenim blagodetima!