Neda Ukraden već decenijama inspiriše žene širom regiona — ne samo svojim glasom i karijerom, već i izgledom koji prkosi godinama.
U osmoj deceniji života, ova pjevačica izgleda kao model, a svoju liniju održava istrajnošću, zdravim navikama i disciplinom koja traje cijeli život.
💪 Tajna njenog izgleda je jednostavna – dosljednost
Kakva je u karijeri, takva je i u privatnom životu — uporna, smirena i posvećena.
Neda već godinama održava istu kilažu, a ključ je u balansiranoj ishrani i pravovremenoj reakciji kada osjeti da tijelo traži promjenu.
“Kada osjetim da sam se malo opustila, odmah se vraćam na proteinski režim ishrane – izbacim šećer, hljeb i slatkiše. To je moj mali reset”, priznala je Neda u jednom intervjuu.
🥗 Nedin jelovnik za skidanje kilograma
Kada želi da reguliše težinu, Neda se fokusira na proteine, povrće i zdrave napitke.
Ugljene hidrate i rafinisane šećere izbjegava u potpunosti, a umjesto toga bira obroke koji daju energiju, ali ne opterećuju organizam.
Evo kako izgleda njen dnevni meni 👇
🍓 Doručak: Voćni smuti (banane, borovnice, bademovo mlijeko i kašičica proteina)
🍗 Ručak: Šnicle i zelena salata s maslinovim uljem
🥦 Večera: Potaž od brokolija ili tikvica
🫖 Trik savet:
Ako osjetite glad između obroka, Neda savjetuje da popijete čašu vode ili čaj od đumbira – on ubrzava metabolizam i smanjuje apetit.
⏱ Pravilo svakih 4 sata
Pjevačica se pridržava pravila da jede ili pije zdravi šejk na svaka četiri sata.
Na taj način sprječava nagli pad šećera u krvi i održava energiju tokom dana.
“Taj ritam mi pomaže da ne ogladnim previše i da ostanem aktivna, čak i kad imam gust raspored”, kaže Neda.
🌸 Rezultat? Energija i mladolikost
Zahvaljujući ovakvom režimu, Neda ne samo da zadržava vitku liniju, već ima i sjajnu kožu, zdravu kosu i zavidnu energiju.
Njena tajna nije u dijeti – već u kontroli, umjerenosti i ljubavi prema sebi.
