Mnogi od nas su barem jednom primijetili mrlju od pljuvačke na jastuku kada se probude, ali rijetko ko razmišlja o tome zašto se to dešava i da li je to znak nečeg važnog. Izbacivanje pljuvačke tokom sna nije samo beznačajna pojava — može biti indikator određenih fizioloških procesa ili zdravstvenih problema koji se kriju iza tog naizgled banalnog simptoma.
Zašto izbacujemo pljuvačku dok spavamo?
Normalno je da u toku dana naša usta proizvode pljuvačku, koja ima ulogu u vlaženju usne šupljine, olakšavanju gutanja i početku varenja hrane. Tokom noći, produkcija pljuvačke se obično smanjuje jer tijelo ulazi u stanje mirovanja i metabolizam usporava. Međutim, neki ljudi i dalje proizvode veće količine pljuvačke ili je izbacuju iz usta dok spavaju, što se manifestuje kao mokar jastuk.
Jedan od najčešćih razloga za ovakvo stanje jeste položaj tijela tokom sna. Ukoliko spavate na boku ili stomaku, gravitacija može uzrokovati da pljuvačka istječe iz usta i završi na jastuku. Takođe, ako imate tendenciju da spavate s otvorenim ustima, to dodatno omogućava pljuvački da izlazi.
Medicinski razlozi za pojačano izbacivanje pljuvačke
Ako je izbacivanje pljuvačke na jastuk učestalo i praćeno drugim simptomima, moguće je da se radi o medicinskom problemu. Evo nekih stanja koja mogu uzrokovati ovaj fenomen:
-
Problemi s gutanjem ili pokretljivošću vilice: Kod osoba koje imaju poteškoće sa gutanjem pljuvačke ili mišićnu slabost u predjelu vilice, pljuvačka se može nakupljati i izlaziti tokom noći.
-
Refluks kiseline ili GERB: Gastroezofagealna refluksna bolest može povećati proizvodnju pljuvačke kao odbrambeni mehanizam tijela. Kiseline iz želuca iritiraju jednjak i usnu šupljinu, a tijelo reaguje pojačanom salivacijom.
-
Problemi s disanjem: Ljudi koji imaju hrkanje ili apneju u snu često dišu na usta, što može izazvati suhoću usne šupljine danju i povećanu proizvodnju pljuvačke noću.
-
Nervne i neurološke bolesti: Kod nekih neuroloških poremećaja poput Parkinsonove bolesti ili cerebralne paralize, dolazi do smanjenja kontrole nad mišićima lica i usta, pa je izbacivanje pljuvačke češće.
Kako smanjiti izbacivanje pljuvačke tokom sna?
Ukoliko primijetite da vam se često dešava da vam jastuk bude mokar od pljuvačke, a to vam smeta ili pratite druge neugodne simptome, postoje neki koraci koje možete preduzeti:
-
Poboljšajte položaj spavanja – pokušajte da spavate na leđima, što može smanjiti curenje pljuvačke zbog bolje kontrole mišića usta.
-
Hidratacija tokom dana – pijenje dovoljno vode pomaže u regulisanju proizvodnje pljuvačke.
-
Liječenje refluksa – ako imate simptome žgaravice ili kiselog okusa u ustima, obratite se ljekaru. Liječenje refluksa može značajno smanjiti proizvodnju pljuvačke.
-
Kontrola hrkanja i apneje – ukoliko patite od ovih poremećaja, posjetite specijalistu za san koji može predložiti terapiju.
Kada je vrijeme za posjetu ljekaru?
Izbacivanje pljuvačke na jastuk tokom spavanja rijetko je razlog za paniku. Međutim, ako se uz ovaj simptom javljaju i druge tegobe poput otežanog gutanja, čestih buđenja, suhoće usta ili bolova u grlu, posjeta ljekaru je obavezna. Takođe, ako se pojačana salivacija javi naglo i bez jasnog razloga, ne treba čekati.
Zaključak
Izbacivanje pljuvačke tokom sna može djelovati kao beznačajan i neugodan fenomen, ali nije uvijek slučajan i nevažan znak. U nekim slučajevima može ukazivati na promjene u zdravlju, bilo da su u pitanju problemi sa disanjem, refluks ili neurološki poremećaji. Pravilno razumijevanje i praćenje ovog simptoma može pomoći u ranom otkrivanju mogućih zdravstvenih problema i doprineti boljem kvalitetu života.
Pazite na svoje tijelo i ne ignorišite signale koje vam šalje – čak ni one naizgled bezazlene poput pljuvačke na jastuku.