Anemija ili malokrvnost jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, naročito kod žena i djece. Umor, slabost, vrtoglavica, blijeda koža i česte glavobolje samo su neki od simptoma koji ukazuju na nedostatak gvožđa u organizmu. Iako medicina nudi razne suplemente i lijekove, priroda nam već vijekovima daje moćna rješenja za ovu boljku.
Još su naše bake znale kako prirodnim putem poboljšati krvnu sliku i ojačati organizam. Među mnogim receptima, jedan se posebno ističe kao najefikasniji i najpoznatiji – eliksir napravljen od meda, cvekle, šargarepe, limuna i oraha. Ova kombinacija ne samo da nadoknađuje gvožđe u tijelu, već jača imunitet, poboljšava energiju i vraća organizmu potrebnu snagu.
Prirodni eliksir protiv anemije
Ovaj recept se u narodu često naziva “Božiji dar za krv”, jer sadrži sve što je tijelu potrebno za borbu protiv anemije. Sve namirnice su prirodne, lako dostupne i bez ikakvih štetnih efekata.
Sastojci:
1 kg cvekle
500 g šargarepe
2 limuna
500 g domaćeg meda
200 g oraha
100 g suvog grožđa (po želji)
Priprema:
Cveklu i šargarepu dobro oprati, oljuštiti i narendati ili izmiksati u blenderu.
Limune iscijediti i dodati njihov sok u smjesu. Ako koristite domaće limune, možete narendati i malo kore za dodatne benefite.
Dodati med i dobro izmiješati da se sjedini sa ostalim sastojcima.
Na kraju dodati sitno sjeckane orahe i suvo grožđe (ako želite bogatiji ukus).
Smjesu sipati u staklenu teglu i čuvati u frižideru.
Kako koristiti?
Uzimati po jednu supenu kašiku tri puta dnevno, najbolje prije obroka.
Djeca mogu uzimati po jednu kašičicu dnevno.
Prvi rezultati se primjećuju već nakon 7 do 10 dana redovne upotrebe.
Zašto je ovaj recept toliko moćan?
Svaki sastojak u ovom eliksiru ima posebna ljekovita svojstva koja pomažu u borbi protiv anemije:
Cvekla – jedan od najboljih prirodnih izvora gvožđa, poboljšava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i čisti organizam.
Šargarepa – bogata vitaminima A, C i B, jača imunitet i pomaže u boljoj apsorpciji gvožđa.
Limun – sadrži visok nivo vitamina C, koji je ključan za apsorpciju gvožđa iz hrane.
Med – prirodni izvor energije, poboljšava cirkulaciju i jača organizam.
Orah – bogat zdravim mastima, vitaminima i mineralima koji poboljšavaju rad srca i mozga.
Suvo grožđe – dodatni izvor gvožđa i prirodni zaslađivač koji poboljšava ukus eliksira.
Dodatni savjeti za borbu protiv anemije
Pored ovog recepta, važno je obratiti pažnju na ishranu i način života kako biste spriječili ili izliječili anemiju. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći:
Konzumirajte hranu bogatu gvožđem – Crveno meso, džigerica, spanać, mahunarke, suvo voće i orašasti plodovi odlični su izvori gvožđa.
Izbjegavajte kafu i čaj uz obroke – Tani i kofein iz ovih napitaka smanjuju apsorpciju gvožđa u organizmu.
Jedite više vitamina C – Agrumi, paprike, paradajz i kivi pomažu u boljoj apsorpciji gvožđa iz hrane.
Redovno se krećite – Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju i pomaže organizmu da bolje iskoristi hranljive materije.
Izbjegavajte stres – Hronični stres može negativno uticati na apsorpciju hranljivih materija i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
Priroda ima lijek za sve
Malokrvnost je čest problem, ali rješenje je često jednostavnije nego što mislimo. Ovaj prirodni eliksir, nazvan Božiji dar za anemiju, dokaz je da nam priroda nudi moćne lijekove bez hemije i štetnih posljedica. Mnoge generacije su koristile ovaj recept i svjedočile njegovim pozitivnim efektima.
Ako patite od anemije ili osjećate hronični umor, probajte ovaj recept i dajte svom tijelu ono što mu je potrebno. Ponekad, najjednostavnija rješenja su i najbolja!