Kilogrami se tako brzo i lako nakupe posebno se to vidi oko struka a za
to krivimo najčešće lijena vrijeva.
Lijena crijeva sprječavaju sagorijevanje masti ali i izbacivanje nečistoća
koje unosimo u organizam.
Po nutricionistoma rješenje je skroz jednostavno i leži u koktelu od suhije
šljiva koji bise trebao uzimati kao doručak.
Najbolje je kada se uzima na prazan stomak.
Za pripremu vam treba:
– šest komada suhije šljiva
– dvije kašike ovsenih pahuljica
– jedna kašika sjemenii lana
– tri decilitra kefira ili jogurta
Suhe šljive se preliju sa decilitar vode i stavi se na vatru da proključa i ostavi
se deset minuta.
U to se doda ovesenepahuljice, mljevenosjeme lana i kakao.
Na kraju se doda itrimdecilitr kefira ili jogurta.
Izvade se šljive odvojese sjemenke i sitnno se isjeckaju pa se sve dobrosjedini.
Ostavi se ufrižideru tokom noći.
Uzima se ujutro na ptrazan stomak.
