Magnezijum je ključan za mnoge vitalne procese u našem tijelu. Međutim, prije nego što se odlučite kupiti dodatak magnezija, važno je znati nekoliko stvari. 1. **Koliko nam je potrebno magnezijuma?** Prirodno se javlja u kostima, mišićima i ćelijama, a preporučena dnevna doza je između 310 do 420 miligrama. 2. **Zašto uzimati suplemente?** Magnezijum je ključni…
Neprijatni osjećaji zatezanja ili grčevi u listovima, koji se mogu proširiti na bedra, mogu biti posljedica nedostatka minerala u tijelu, najčešće zbog prekomjernog znojenja. Međutim, ti simptomi često upućuju i na ozbiljne probleme poput suženja ili potpune blokade arterija na nogama. Dr. Dragica Stepić, specijalista opšte hirurgije, ističe da područja zatezanja ili bolova jasno ukazuju…
Na vjenčanju mlada bi trebalo da je u centru pažnje ali se desilo da ju je zasjenila gošća. Gošća je imala jedan zadatak dopustiti mladoj da bude glavna atrakcija na vbjenčanju na plaži. Pojavila se slika mlade pored gošće na vjenčanju i izazvala lavinu komentara. Gošća je bila u haljini koja je napravila skandal a…
Svaka ideja za pripremiti ukusan obrok dobro dođe a posebno što se brzo pripremi. Piletina u lisnatom tijestu sa dodacima je posebno ukusan i dobra. Za pripremu vam treba: – osam stotina gerama pilećeg filea – pola kilograma lisnatog tijesta – dva decilitra kiselog vrhnja – dvije stotine grama šunke za pizzu – četiri stotine…
Provedeno je istraživanje od strane stručnjaka koje je dovelo do spoznaje da arapske žene imaju najnjegovaniju kožu. Tokom istraživanja pet pravila su se posebno izdvojila kojima se mladolik izgled zadržava i u šestoj deceniji života. Prvo pravilo je gustoća obrva Arapske dame imaju jako guste obrve koje njeguju za to specijalnim uljima. Rijetko kada uzimaju…
U proljeće, posebno je važno obratiti pažnju na remontantnu sortu maline kako biste uživali u obilnoj berbi slatkog voća. Evo pet ključnih pravila za njihovu njegu koje preporučuje portal FaceDobra, kako biste ljeti imali izvanrednu žetvu. Rezanje Pravilno rezanje malina zavisi od tipa grma – da li je letnji i rađa na dvogodišnjim izdancima ili…
Kupus, osim što je sastavni dio mnogih jela, ima i iznenađujuća ljekovita svojstva koja se mogu iskoristiti kako interno tako i eksterno. Interni tretman Konzumiranje kupusa kao sastojka u supama ili ga kuvanje zajedno s drugim povrćem može donijeti koristi vašem zdravlju. Dijabetes Kupus je poznat po svojim antihiperglikemijskim svojstvima, što znači da može sniziti…
Celer je biljka s izvanrednim svojstvima za liječenje astme i reumatizma, te poboljšava cirkulaciju i probavu. Svi dijelovi celera su korisni i mogu se koristiti, od korijena do listova. Bogat je magnezijumom, vitaminom K, vlaknima, te zbog visokog sadržaja vitamina C uspješno može ublažiti simptome gripa i prehlade. Preporučuje se priprema supe od celera i…
Maslačak je biljka koja obiluje ljekovitim svojstvima, iako mnogi nisu svjesni njegovih blagodati, posebno za želudac i žuč. Lišće maslačka nadmašuje po vitaminskom bogatstvu čak i špinat i rajčicu, sadržeći vitamine A, B2, C, D i G, te minerale poput kalija, natrija, kalcija, fosfora i željeza. Ova biljka djeluje kao moćan diuretik, blagotvoran za bubrege…
Akupresura, tehnika koja potiče iz kineske medicine, može biti korisna za ublažavanje napetosti i bola pritiskom na određene točke na dlanovima i stopalima. Ova jednostavna metoda omogućava vam da sami sebi pomognete bez posjete liječniku. Kada osjetite glavobolju, pritisnite određenu točku na ruci koja će osloboditi energetski put od ruke do glave, signalizirajući tijelu da…
