Danas kada je način života ne brz već prebrz jako je teško uskladiti sve
aktivnosti pa i način ishrane.
Sve je brzo pa i ishrana je postala brza a ona je jako nezdrava.
Zato preporuka da se u ishranu uvrsti sjeme lana u kombinaciji sa jogurtom
što je zdrava kombinacija.
Ova kombinacija jogurta i lanenog sjemena je dobra i za one izbirljive.
Jogurt ima pozitivne efekte na organizam uključujući i smanjenje tjelesne težine
pražnjenje crijeva, smanjenje nadutosti i problema sa plinovima.
Sjeme lana je bogato protinima, vlaknima, mineralima kao što je željezo i cink ali
i dosta vitamina B1, B2, C, E i drugih.
U sjemenkama lana ima dosta omega 3 masnih kiselina koje imaju protuupalno djelovanje.
Lan može pomoći kod smanjenja holesterola a smiruje želudac, obnavlja mu sluzokožu.
