U malom selu, skrivenom među brežuljcima i prostranim livadama, živi baka Milica. Ona ima 87 godina, ali energiju i snagu na kojoj bi joj pozavidjeli i mnogo mlađi. Njezina kosa, iako prošarana sijedim vlasima, i dalje je gusta i sjajna. Koža joj je mekana, a um bistar kao u mladosti. Najzanimljivije od svega – baka Milica već 50 godina nije kročila u ljekarsku ordinaciju.
Kad su je pitali u čemu je tajna, nasmijala se i rekla: „Zdravlje dolazi iz prirode, ne iz apoteke!“ Odmah zatim iz kredenca je izvadila malu, staru bilježnicu sa požutjelim listovima, punu recepata i savjeta koje je naslijedila od svoje majke i bake. Među njima se nalazi i recept koji koristi svakog dana, a koji, kako tvrdi, čuva njeno zdravlje i vitalnost već decenijama.
Tajni recept bake Milice za dugovječnost i zdravlje
Baka Milica vjeruje da je ključ dugog i zdravog života u jednostavnim sastojcima koje priroda daje. Ovaj napitak, koji pije svako jutro, sadrži samo prirodne sastojke i lako se priprema.
Sastojci:
1 kašika domaćeg meda
1 čaša tople vode
Sok od pola limuna
1 čen bijelog luka (sitno isjeckan ili zgnječen)
1 kašičica jabukovog sirćeta
Mali komadić đumbira (naribanog)
Priprema:
U toplu vodu dodati med i dobro promiješati dok se ne rastvori.
Dodati sok od limuna, bijeli luk, jabukovo sirće i đumbir.
Ostaviti napitak da odstoji 5 minuta kako bi se svi sastojci sjedinili.
Procijediti (ako želite) i popiti ujutru na prazan stomak.
Zašto ovaj napitak djeluje?
Svaki sastojak u ovom receptu ima moćna ljekovita svojstva:
Med – prirodni antibiotik koji jača imunitet i poboljšava probavu.
Limun – bogat vitaminom C, čisti organizam i jača odbrambeni sistem tijela.
Bijeli luk – poznat kao prirodni antibiotik, pomaže u snižavanju krvnog pritiska i poboljšava cirkulaciju.
Jabukovo sirće – balansira pH vrijednost organizma, poboljšava varenje i podstiče detoksikaciju.
Đumbir – smanjuje upale, jača imunitet i poboljšava rad srca.
Dodatni savjeti bake Milice za dug život
Osim ovog napitka, baka Milica slijedi nekoliko jednostavnih pravila koja, kako tvrdi, čine čuda za zdravlje:
Prirodna ishrana – Jede uglavnom hranu koju sama uzgaja ili nabavlja od komšija. Izbjegava industrijske proizvode, šećer i previše soli.
Dnevna fizička aktivnost – Svakodnevno šeta po selu, obrađuje baštu i ne boji se posla.
Dovoljno sna – Nikad ne ide kasno na spavanje i uvijek spava najmanje 7-8 sati.
Pozitivan duh – Smijeh i vedrina su, kaže, jednako važni kao i zdrava hrana.
Čajevi i biljni preparati – Umjesto lijekova, koristi biljne čajeve i tinkture od koprive, kamilice, kantariona i matičnjaka.
Možemo li i mi živjeti zdravije?
Priča bake Milice inspiracija je svima koji žele živjeti dugo i zdravo. Iako medicina napreduje i nudi rješenja za mnoge bolesti, ne smijemo zaboraviti da je priroda najbolji saveznik našeg zdravlja.
Ako se ugledamo na baku Milicu, možda nećemo moći izbjeći ljekara baš 50 godina, ali sigurno ćemo poboljšati kvalitet svog života. Započnite dan njenim jednostavnim napitkom, jedite zdravo, krećite se i njegujte pozitivan pogled na svijet – i ko zna, možda baš vi budete sljedeći koji će ispričati svoju priču o dugovječnosti!
