Upala sinusa, poznata i kao sinusitis, predstavlja izuzetno neugodno stanje koje se često javlja kao posljedica prehlade, gripa ili alergijskih reakcija. Osobe koje pate od ove tegobe znaju koliko može biti iscrpljujuće kada su sinusi začepljeni, glava teška, a disanje otežano. Umjesto da odmah posegnete za agresivnim lijekovima i antibioticima, priroda nudi niz djelotvornih, bezbjednih i lako dostupnih rješenja koja mogu pomoći da se riješite gnoja, sluzi i bolova – bez nuspojava.
Para je pola zdravlja
Jedna od najjednostavnijih, a pritom i najefikasnijih metoda za otpušavanje sinusa jeste inhalacija toplom parom. U šerpu sipajte vruću vodu, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, lavande ili mente, pokrijte glavu peškirom i udišite paru 10–15 minuta. Para pomaže da se sluz razrijedi, a eterična ulja imaju antivirusna i antibakterijska svojstva. Ova metoda smanjuje upalu i olakšava izbacivanje sekreta.
Čaj od đumbira i limuna
Đumbir je poznat po svojim protivupalnim svojstvima, a limun obiluje vitaminom C koji jača imunitet. Kombinacija ova dva sastojka djeluje snažno protiv infekcije sinusa. U šolju vrele vode narendajte svježi đumbir, dodajte sok od pola limuna i kašičicu meda. Pijte ovu mješavinu dva do tri puta dnevno. Već nakon nekoliko dana osjetićete kako vam se sinusi otvaraju i glava postaje bistrija.
Slana voda – prirodni ispirivač
Ispiranje nosa fiziološkom otopinom ili rastvorom morske soli je stara metoda koja se i dan-danas koristi u svijetu. Pomiješajte pola kašičice morske soli s čašom prokuhane i ohlađene vode. Koristeći špric ili specijalnu posudu za ispiranje (poznatu kao neti posuda), nježno isperite jednu pa drugu nozdrvu. Ova tehnika pomaže uklanjanju sluzi, gnoja i alergena iz sinusa.
Hren – zaboravljeni prirodni antibiotik
Hren je biljka izuzetno jakog mirisa i ukusa, koja ima moć da “pročisti” disajne puteve za svega nekoliko sekundi. Rendani hren pomiješan s malo jabukovog sirćeta može se uzimati po kašičica dnevno. Takođe, stavite ga u gazu i inhalirajte miris – efekat je gotovo trenutan. Ova biljka stimuliše izlučivanje sluzi i ubrzava oporavak.
Topli oblozi i masaža
Ako osjećate pritisak u čelu, jagodicama i iznad očiju, pokušajte s toplim oblozima. Natopite peškir toplom vodom, stavite ga na lice i pustite da toplota opusti sinuse. Ujedno možete lagano masirati te regije kružnim pokretima, što će pospješiti cirkulaciju i drenažu sinusa.
Ulje crnog kima
Ulje crnog kima (nigella sativa) poznato je po svom snažnom djelovanju protiv bakterija i virusa. Dovoljno je uzimati po nekoliko kapi ovog ulja dnevno, a možete ga i ukapati u nos (pomiješano s maslinovim uljem) kako biste smanjili upalu i olakšali disanje.
Hrana kao lijek
Izbjegavajte mliječne proizvode jer oni podstiču stvaranje sluzi. Umjesto toga, jedite ljutu hranu poput čili papričica, bijelog luka i luka. Ove namirnice prirodno “otpušavaju” nos i imaju snažna antibakterijska svojstva. Ne zaboravite unositi dovoljno tečnosti – voda, supe i biljni čajevi pomažu tijelu da se izbori s infekcijom.
Zaključak
Upala sinusa ne mora da se liječi isključivo antibioticima. Priroda nam nudi mnoštvo jednostavnih, a efikasnih sredstava koja pomažu da se osjećamo bolje i da izbjegnemo nepotrebno trovanje organizma hemikalijama. Redovna njega, jačanje imuniteta i korišćenje prirodnih pripravaka mogu donijeti olakšanje i potpuno ozdravljenje.
