Mnogi ljudi u određenom periodu života počnu primjećivati da im koljena škripe i pucketaju pri pokretu. Ovakvi simptomi se često zanemaruju kao normalan dio starenja ili posljedica napornog fizičkog rada. Međutim, stručnjaci upozoravaju da bi ovi zvukovi mogli biti prvi znak ozbiljnijih problema u organizmu, a dr Tanja, renomirana reumatološkinja, detaljno je objasnila šta se zapravo krije iza ovog simptoma.
Zašto koljena pucketaju?
Zvukovi poput pucketanja, škripe ili kliktanja u koljenima poznati su kao “krepitacija”. To nije uvijek razlog za zabrinutost, ali kada su praćeni bolom, otokom ili smanjenom pokretljivošću, mogu ukazivati na oštećenje zglobova.
Dr Tanja ističe da su najčešći uzroci ovakvih zvukova degenerativne promjene hrskavice, poznate kao osteoartritis, koji predstavlja hroničnu bolest zglobova. Kod osteoartritisa dolazi do postepenog propadanja hrskavice koja štiti kosti od direktnog trenja, pa kada se ona istroši, kosti se trljaju jedna o drugu što izaziva bol i neugodnu buku.
Osteoartritis – bolest koja često pogađa koljena
Osteoartritis je najčešća bolest zglobova, a koljena su među najviše pogođenim dijelovima tijela. Ova bolest može nastati usljed starenja, prevelikog opterećenja zglobova, prekomjerne tjelesne težine ili kao posljedica povreda.
Dr Tanja objašnjava da se u početnoj fazi bolesti simptomi mogu svesti samo na povremeno pucketanje ili škripe, koje mnogi ne shvataju ozbiljno. No, kako bolest napreduje, pojavljuju se i drugi simptomi poput bola pri hodu, ukočenosti ujutro i otežanog savijanja koljena.
Kako prepoznati da nešto nije u redu?
Važno je da osobe koje primjete ove zvukove u koljenima, naročito ako su praćeni bolom ili otokom, odmah potraže medicinsku pomoć. Rana dijagnoza može pomoći u usporavanju progresije bolesti i očuvanju pokretljivosti.
Dr Tanja naglašava da bi trebalo obratiti pažnju na sljedeće znakove:
-
Bol i nelagoda prilikom hodanja ili penjanja stepenicama
-
Ukočenost u koljenima, naročito nakon dužeg mirovanja
-
Otečenost ili osjećaj topline u zglobovima
-
Smanjena pokretljivost i osjećaj “zaključavanja” zgloba
Važnost pravovremenog liječenja
Kada se otkrije osteoartritis u ranoj fazi, postoje mnoge metode kojima se može ublažiti simptomatika i poboljšati kvalitet života. Dr Tanja savjetuje kombinaciju promjena u načinu života, fizioterapije i, ako je potrebno, medikamentne terapije.
Redovna fizička aktivnost koja ne opterećuje previše koljena, poput plivanja ili vožnje bicikla, pomaže u jačanju mišića koji podupiru zglobove i smanjuje opterećenje na koljena. Takođe, održavanje zdrave tjelesne težine značajno doprinosi smanjenju pritiska na koljena.
U težim slučajevima, kada konzervativne metode ne pomažu, liječnici mogu preporučiti i hirurške intervencije poput artroskopije ili zamjene zgloba.
Preventiva je ključ zdravlja zglobova
Pored liječenja, dr Tanja ističe da je prevencija najvažnija. Ljudi bi trebali da vode računa o svom tijelu već od mladih dana, jer je očuvanje zdravlja zglobova dugotrajan proces.
Evo nekoliko savjeta za prevenciju problema sa koljenima:
-
Redovna fizička aktivnost, prilagođena sposobnostima i potrebama tijela
-
Izbjegavanje prevelikih opterećenja i nepravilnih pokreta
-
Održavanje zdrave tjelesne težine
-
Pravilna ishrana bogata vitaminima i mineralima, naročito kalcijumom i vitaminom D
-
Pravovremeno liječenje povreda
Zaključak
Zvukovi poput pucketanja i škripe u koljenima nisu uvijek bezazleni i mogu biti prvi znak teške bolesti poput osteoartritisa. Dr Tanja jasno poručuje da ne treba ignorisati ove simptome, već potražiti stručnu pomoć i započeti liječenje na vrijeme. Na taj način može se sačuvati funkcionalnost zglobova, smanjiti bol i znatno poboljšati kvalitet života.
Zdravlje koljena je osnova svakodnevnog kretanja i funkcionalnosti, stoga je važno da svi povedemo računa o njima, slušajući signale koje nam tijelo šalje.