Jedna japanska vježba koja se radi od dva do deset minuta skida kilograme i struk
mnoge je oduševila a jednostavna je.
Japanci vole voditi zderav život i kod njih nema problema sa kilogramima.
Metodu je otkrio glumac Miki Rosuke a skidaju se kilogrami i centimetre u struku.
On je uspio za četrdeset devet dana skinuti trinaest kilograma i dvanaest centimatara struka.
Ova vježba se izvodi dva minuta dnevno a rezultat je fantastičan.
Glumac je tehniku nazvao dijetom dugog disanja.
Potrebnonje zauzeti odgovarajući položaj udahnjuti tri sekunde a izdisati
sedan sekundi.
Veliki broj evropskih doktora podržava ovu vježbu disanja za skidanje kilograma.
Masnoća se kako kažu sastojui od kiseonika, ugljenika i vodonika.
Kada udahnemo kisik dolazi do masnih ćelija i rašlanjuje ihz na komponente.
Zato i jeste što više kisika teče tijelom ono sagorijeva masnoće.
Pogledajte u videu kako se to najbolje radi:
