Tatjana Černigovska: Tri pravila koja čuvaju mozak od starenja

U svijetu u kojem se mozak često doživljava kao „računalo koje pohranjuje sjećanja“, ruska neuroznanstvenica Tatjana Černigovska donosi sasvim drugačiji pogled. Ona nas podsjeća da je mozak živo biće — organ koji traži stalnu pažnju, izazove i smisao. Njene poruke nisu namijenjene samo mladima. Naprotiv, Černigovska se posebno obraća starijima – onima koji su zakoračili…

Read More

Mjesec dana svaku noć jela je jabuku prije spavanja – ono što joj se dogodilo iznenadilo je sve!

Jedna prosječna jabuka sadrži oko 4 grama vlakana – ključnog saveznika za zdravu probavu i ravnotežu u organizmu. Iako svi znamo izreku “Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće”, malo tko shvata koliko ova voćka može promijeniti zdravlje – pogotovo kad je jedete pred spavanje. Ana (29) iz Sarajeva odlučila je provjeriti što će…

Read More