Puštanje gasova, stručno poznato kao flatulencija, jedna je od najnormalnijih tjelesnih funkcija – iako o njoj rijetko govorimo naglas. Bez obzira na godine, spol ili način života, svi ljudi proizvode gasove kao posljedicu varenja hrane. Ipak, kada se čini da gasovi postaju učestali, neugodni ili praćeni drugim simptomima, sasvim je prirodno zapitati se: da li…
Danas s vama dijelimo priču o jednom izuzetno zdravom domaćem jelu koje su generacije prije nas redovno konzumirale, a koje se danas, pomalo nepravedno, potiskuje u stranu. U vremenu kada nas marketing svakodnevno bombarduje skupim suplementima, kapsulama i „čudotvornim“ prahovima, istinsko blago često stoji tiho – u vlastitoj ostavi. Riječ je o kiselom kupusu, jednostavnom,…
Problemi sa želucem danas su postali gotovo svakodnevica. Peckanje, bol, nadutost, mučnina ili osjećaj težine nakon obroka pogađaju ljude svih uzrasta – od mladih do starijih. Razlozi su brojni: stres, brzi tempo života, nepravilna ishrana, gazirana pića, preskakanje obroka i često uzimanje lijekova. Sve to polako, ali sigurno oštećuje sluznicu želuca, ključnu liniju odbrane našeg…
Hronične upale često djeluju tiho i podmuklo. Ne pojavljuju se naglo, ali s vremenom mogu uzrokovati konstantan umor, bolove u zglobovima, probleme s varenjem, pad energije i oslabljen imunitet. Mnogi ljudi ove simptome pripisuju stresu, godinama ili „lošem danu“, ne sluteći da se uzrok često krije u svakodnevnoj ishrani. Dobra vijest je da se prvi…
U vremenu kada su stres, brza hrana i neredovni obroci postali svakodnevica, sve veći broj ljudi traži jednostavna, prirodna rješenja za očuvanje zdravlja. Umor bez jasnog razloga, nadutost, loša probava, manjak energije i siv ten često nisu slučajnost – vrlo često su znak da je jetra preopterećena. Upravo zato se jedna jednostavna kombinacija sve češće…
Problemi sa varenjem postali su nova „tiha epidemija“. Nadutost, gasovi, usporena probava, nelagodnost u stomaku i osjećaj težine nakon jela – sve su to tegobe koje mnogi danas doživljavaju gotovo svakodnevno. Moderni tempo života, brza hrana, stres i premalo vlakana u ishrani dovode do toga da naš digestivni sistem radi sporije nego što bi trebao….
Nadutost stomaka je nešto s čime se većina ljudi bori – bilo nakon obroka, zbog stresa, neredovne probave ili zadržavanja tekućine. Taj osjećaj težine, pritiska i nelagode može pokvariti čitav dan. Ali iako se čini da je rješenje komplicirano, istina je puno jednostavnija: postoji prirodan napitak koji osvježava, smanjuje nadutost i vraća lagan osjećaj u…
🩺 Rak Debelog Crijeva: Tihi Neprijatelj Koji Često Dolazi Bez Upozorenja Rak debelog crijeva (kolorektalni karcinom) jedna je od najpodmuklijih bolesti današnjice. Nastaje u donjem dijelu probavnog sistema, najčešće kao mala izraslina – polip – koji na početku izgleda potpuno bezopasno. Međutim, neki od tih polipa s vremenom se mogu pretvoriti u zloćudni tumor, a…
Ako mislite da se mršavljenje događa samo dok trenirate ili držite dijetu, vrijeme je da otkrijete nešto potpuno drugačije. Noćne sate većina ljudi potpuno zanemaruje, iako se tada odvija najvažniji dio procesa sagorijevanja masnoća. Upravo zato ovaj jednostavan napitak — koji pijete samo jedan sat prije spavanja — može postati vaš mali, tihi saveznik u…
Ako postoji hrana koju većina nas jede usput, bez razmišljanja, onda su to orašasti plodovi. U salati, u zobenim pahuljicama, u kolaču koji izgleda “zdravije”, u grickalici za put… ali rijetko ko zaista shvata šta se počinje događati u tijelu kada ova mala, skromna hrana postane redovna navika. Ne radi se o čaroliji. Ne radi…
