Mnogi ljudi ulažu mnogo vremena, novca i truda u njegu kose – kupuju najskuplje šampone, regeneratore, maske i serume, a da pri tom zaboravljaju najvažniju stvar: teme glave. Upravo tu počinje život svake dlake. Zdravo teme je temelj zdrave kose, baš kao što je plodno tlo preduslov za rast snažnih i zdravih biljaka. Ako zanemarimo teme, ma koliko skupi preparati bili, kosa će ostati lomljiva, suva, tanka i sklona opadanju.
U nastavku ti donosimo savjete i tretmane koji mogu pomoći da tvoje teme postane čisto, hidrirano i optimalno nahranjeno – a kosa bujna, jaka i sjajna.
1. Redovno čišćenje – ali bez agresivnih šampona
Prvi korak u njezi tjemena je redovno, ali nježno čišćenje. Mnogi komercijalni šamponi sadrže sulfate koji uklanjaju prirodna ulja s kože glave, ostavljajući je isušenu i podložnu iritacijama. Biraj šampone bez sulfata, sa blagim biljnim sastojcima poput kamilice, lavande, mente ili čajevca.
Ako imaš masnije teme, šamponi sa zelenom glinom ili mentom pomoći će regulaciji sebuma. Za suvlje teme – biraj one s bademovim ili kokosovim uljem.
2. Piling za teme – korak koji svi preskaču, a pravi čuda
Piling kože glave možda zvuči neobično, ali je jedan od najefikasnijih načina da se oslobodiš mrtvih ćelija, naslaga proizvoda i peruti. Na čisto teme, jednom u dvije sedmice, nanesi piling (možeš kupovni ili prirodni).
Domaći recept: kašika smeđeg šećera + kašika kokosovog ulja + par kapi etarskog ulja čajevca. Masiraj lagano, pa isperi.
Rezultat? Koža diše, folikuli su slobodni, a kosa spremna za rast.
3. Ulje za masažu – hrana za teme
Ulja su prava blagodat za teme glave, posebno ako imaš problema sa suvoćom, perutanjem ili svrabom. Najbolje djeluju kad se blago ugriju i nanesu direktno na teme laganom masažom od 5-10 minuta.
Najbolji izbori:
-
Ricinusovo ulje – podstiče rast i jača korijen.
-
Kokosovo ulje – hidratacija i antibakterijsko djelovanje.
-
Ulje čajevca – idealno za borbu protiv peruti i svraba.
-
Arganovo ulje – bogato vitaminom E, njeguje i umiruje.
Masaža ne samo da poboljšava cirkulaciju, već smanjuje stres – a stres je, znamo, veliki neprijatelj zdrave kose.
4. Hidratacija – iznutra i spolja
Koža glave, baš kao i lice, treba vlagu. Suvo teme često znači usporen rast kose, iritacije i pojačano perutanje. Pored korištenja nježnih preparata, ne zaboravi i piti dovoljno vode svakodnevno. Takođe, maske s aloe verom, medom ili ovsenim mlijekom mogu pomoći da se povrati vlažnost kože.
5. Izbjegavaj toplotu i hemikalije
Feniranje, peglanje, hemijsko ispravljanje i bojenje kose direktno utiču i na teme glave. Previše toplote i hemikalija isušuje kožu, stvara mikropukotine i oštećuje folikule. Ako moraš koristiti fen, neka to bude na nižoj temperaturi, a boje biraj što prirodnije – bez amonijaka i parabena.
6. Zdrava ishrana – zdravo teme
Sve što jedeš odražava se na tvojoj koži, pa tako i na tjemenu. Hrana bogata vitaminima B kompleksa, cinkom, omega-3 masnim kiselinama i željezom direktno utiče na zdravlje korijena dlake. Uvrsti u ishranu: orahe, avokado, jaja, losos, spanać i sjemenke bundeve.
7. Redovno šišanje i održavanje balansa
Možda ne djeluje logično, ali i redovno skraćivanje vrhova kose pomaže njenom zdravlju. Oslobađaš se ispucalih krajeva, a samim tim i folikuli dobijaju signal da treba jače da rastu. Uz to, izbjegavaj stres, ne vezuj kosu prejako i povremeno daj tjemenu dan bez ikakvih proizvoda – neka diše.
Zdravlje tvoje kose počinje ispod površine – na tjemenu. Ako mu posvetiš pažnju, njeguješ ga nježno i pametno, kosa će ti biti zahvalna – biće bujna, sjajna, jaka i rasla će kao iz vode. Dakle, sljedeći put kada razmišljaš o njezi kose, počni od korijena – doslovno.
