Tanja Bošković, jedna od najomiljenijih glumica sa naših prostora, već decenijama očarava publiku ne samo svojom harizmom i talentom, već i nevjerovatnom vitalnošću. Iako je prošla kroz različite životne periode, jedno ostaje nepromijenjeno – njeno čelično zdravlje. Glumica tvrdi da 35 godina nije imala ni običnu prehladu, a mnogi su se zapitali u čemu je tajna njenog nevjerovatnog imuniteta.
Nije pobornik rigoroznih dijeta
Za razliku od mnogih javnih ličnosti koje praktikuju stroge dijete i različite detoks kure, Tanja Bošković nikada nije vjerovala u ekstremna odricanja. Umjesto toga, njena ishrana je bazirana na jednostavnim, ali hranljivim obrocima. Jede sezonsko voće i povrće, izbjegava prerađenu hranu i šećere, ali sebi dozvoljava i uživanje u omiljenim specijalitetima.
„Nikada nisam bila pobornik dijeta koje podrazumijevaju gladovanje. Smatram da je hrana nešto u čemu treba uživati, ali treba imati mjeru. Volim domaću kuhinju, jela spremljena od prirodnih sastojaka, bez previše hemije i aditiva,“ izjavila je jednom prilikom.
Jutarnji rituali – ključ dugovječnosti
Kako sama ističe, dan uvijek započinje čašom tople vode sa limunom, što pomaže čišćenju organizma i poboljšanju probave. Takođe, redovno pije čajeve od ljekovitog bilja, posebno one od kamilice, nane i majčine dušice.
„Vjerujem u moć prirode i smatram da nam ona daje sve što nam je potrebno da bismo ostali zdravi. Jutro počinjem toplom vodom i limunom, a tokom dana volim da pijem domaće čajeve koji jačaju organizam,“ otkrila je.
Fizička aktivnost bez teretane
Iako ne provodi sate u teretani, Tanja Bošković je uvijek bila fizički aktivna. Umjesto napornih treninga, preferira lagane šetnje, planinarenje i ples. Smatra da je kretanje osnovni preduslov za zdravlje, ali da nije neophodno iscrpljivati se u teretanama da bi tijelo bilo u dobroj formi.
„Pokret je život. Ne vjerujem u forsiranje tijela do iznemoglosti, ali vjerujem u umjerenost i svakodnevnu aktivnost. Svaki dan hodam najmanje sat vremena, a često plešem i to mi daje energiju,“ kaže ona.
Pozitivan stav i smijeh kao lijek
Još jedan od njenih savjeta za dugovječnost i zdravlje jeste pozitivan stav prema životu. Kako ističe, stres je jedan od najvećih neprijatelja organizma, pa se trudi da ga izbjegne koliko god je to moguće. Smijeh, druženje i kvalitetno provedeno vrijeme sa porodicom i prijateljima su, po njenom mišljenju, najbolji lijek za sve probleme.
„Stres je nešto što nas uništava iznutra. Naučila sam da se ne nerviram oko stvari koje ne mogu da promijenim i da uvijek gledam svijetlu stranu života. Smijeh je za mene najjači lijek,“ objašnjava.
Ne odriče se cigareta, ali vjeruje u umjerenost
Zanimljivo je da, iako se mnogi ljudi odriču cigareta u potrazi za zdravijim životom, Tanja Bošković nikada nije prestala da ih konzumira. Ipak, ističe da je ključ u umjerenosti i balansu.
„Ne mislim da su cigarete dobre, ali ne mislim ni da su glavni uzrok svih bolesti. Važno je kako živite svoj život u cjelini. Ako se zdravo hranite, redovno krećete i mislite pozitivno, onda jedan porok ne može da vas uništi,“ kaže ona.
Tajna njenog zdravlja dostupna svima
Kada sumiramo sve što je Tanja Bošković podijelila o svom načinu života, možemo zaključiti da njena tajna nije u nekim nepoznatim metodama, već u jednostavnim i lako primjenjivim navikama. Zdrava ishrana, svakodnevno kretanje, pozitivan stav i uživanje u životu bez pretjeranih ograničenja – to su principi koje svako može primijeniti.
Njena priča je dokaz da za dugovječnost i zdravlje nije potrebna magija, već samo dobar balans i umjerenost u svemu.