Ako ste uvijek u žurbi i preskačete doručak, ovaj jednostavan napitak od suvih šljiva može postati vaš najbolji saveznik. Bogat vlaknima, vitaminima i mineralima, pruža vam energiju, ubrzava varenje i drži vas sitima tokom cijelog jutra.
🥣 Recept za čarobni jutarnji napitak
Sastojci:
-
6 suvih šljiva
-
2 supene kašike zobenih pahuljica
-
1 kašika mljevenog lanenog sjemena
-
1 kašika kakaa
-
300 ml kefira
-
100 ml prokuvane vode
Priprema:
-
Uveče prelijte suve šljive sa 100 ml prokuvane vode, poklopite i ostavite da odstoje 10 minuta.
-
U drugoj posudi pomiješajte zobene pahuljice, laneno sjeme, kakao i kefir.
-
Suve šljive sitno nasjeckajte i dodajte u smjesu.
-
Ostavite u frižideru preko noći i uživajte ujutro na prazan stomak.
🌿 Zašto baš napitak od suvih šljiva?
Suve šljive nisu samo ukusne – one su prava mala riznica zdravlja:
✨ Za probavu – zahvaljujući vlaknima i prirodnom sorbitolu ubrzavaju varenje i čiste crijeva.
✨ Za kosti – bogate vitaminom K i antioksidansima koji doprinose očuvanju koštane mase.
✨ Za energiju i sitost – odličan su izbor za one koji žele zdravo započeti dan bez osjećaja gladi.
📌 Napomena
Ovaj napitak je izuzetno zdrav, ali ne smije zamijeniti raznovrsnu i izbalansiranu ishranu. Ako imate zdravstvene probleme ili posebne potrebe u ishrani, uvijek se posavjetujte sa ljekarom ili nutricionistom.
👉 Da li biste vi probali ovakav doručak? Pišite nam u komentarima!
