Išijas nije prava medicinska dijagnoza, ali je jedan od najčešćih problema sa leđima u današnje vrijeme. Osim jakog bola, mnogi ljudi osjećaju utrnulost, peckanje ili slabost u nogama, što može značajno otežati svakodnevni život.
Većina oboljelih poseže za lijekovima, ali oni donose samo kratkotrajno olakšanje. Stručnjaci zato preporučuju prirodne tretmane, vježbe i jogu kao najbolji način da se dugoročno riješi problem.
U nastavku donosimo jednostavan recept za domaći lijek od bijelog luka i mlijeka, koji može ublažiti upalu bedrenog živca i donijeti olakšanje već nakon nekoliko dana.
🩻 Simptomi išijasa
Ako niste sigurni da li vaš bol potiče od išijasa, obratite pažnju na ove simptome:
-
Bol koji počinje u donjem dijelu leđa ili kuku i širi se niz nogu.
-
Peckanje ili utrnulost u nozi.
-
Bol se pogoršava prilikom sjedenja.
-
Slabost ili poteškoće u pomjeranju noge ili stopala.
-
Iznenadni probadajući bol pri pokretu.
-
Konstantan bol u predjelu zadnjice.
🧄 Prirodni lijek protiv išijasa – recept
Potrebni sastojci:
-
4 češnja bijelog luka
-
200 ml mlijeka
-
Med (po želji)
Priprema:
-
Sitno isjeckajte bijeli luk.
-
Stavite ga u šerpu i dodajte mlijeko.
-
Kuvajte na tihoj vatri nekoliko minuta dok ne provri.
-
Po želji zasladite kašičicom meda.
🍵 Kako koristiti lijek
Ovu mješavinu pijte jednom dnevno. Zahvaljujući snažnim antiupalnim svojstvima bijelog luka, bol će se postepeno smanjivati, a otok oko bedrenog živca splasnuti.
🧘 Dodatni savjet za brže rezultate
Za najbolje efekte, uz ovaj prirodni lijek uključite i:
-
Lagane vježbe istezanja za leđa i noge.
-
Kratke šetnje na svježem zraku.
-
Izbjegavajte dugo sjedenje i nepravilne položaje.
Stručnjaci naglašavaju da je dovoljno samo nekoliko minuta istezanja dnevno da bi se bol značajno smanjio ili čak u potpunosti nestao.
