U svijetu u kojem se mozak često doživljava kao „računalo koje pohranjuje sjećanja“, ruska neuroznanstvenica Tatjana Černigovska donosi sasvim drugačiji pogled. Ona nas podsjeća da je mozak živo biće — organ koji traži stalnu pažnju, izazove i smisao.
Njene poruke nisu namijenjene samo mladima. Naprotiv, Černigovska se posebno obraća starijima – onima koji su zakoračili u treću životnu dob, ali žele zadržati mentalnu bistrinu i duhovnu vitalnost. Prema njoj, starost nije vrijeme mirovanja, već vrijeme mentalnog treninga.
Izdvaja tri ključna pravila za dug i bistar život uma. 🌿
🧩 1. Mozak mora da radi – i to teško!
Najveći neprijatelj mozga nije stres, nego dosada. Profesorica upozorava da um propada kad nema izazova. Rješavanje jednostavnih ukrštenica ili gledanje serija neće sačuvati mentalnu oštrinu – mozak traži napor, fokus i kompleksnost.
Zato Černigovska preporučuje svakodnevno „treniranje“ mozga:
-
čitanje teških knjiga,
-
učenje novih vještina,
-
rješavanje složenih problema,
-
pa čak i mijenjanje svakodnevnih rutina.
🧠 „Mozak se ponaša kao mišić – ako ga ne koristiš, on slabi.“
Njena zanimljiva metafora: kad osoba prestane nositi štikle, možda zapravo prestaje biti ona stara verzija sebe – um polako gubi volju za izazovima.
🌟 2. Život bez smisla je pepeo bez plamena
Drugo pravilo profesorice Černigovske dira dublje – bez smisla nema mentalnog zdravlja.
Čak i ako redovno čitate, učite i vježbate mozak, sve je uzalud ako ne znate zašto to radite. Smisao je gorivo uma. Bez njega mozak tone u pasivnost i prazninu.
„Sudoku nije lijek za prazninu“, kaže profesorica. „Smisao nije hobi, već unutarnji plamen koji nas pokreće.“
Zato savjetuje da pronađemo male, ali iskrene ciljeve:
🌱 briga o vrtu,
🎨 slikanje,
🤝 pomaganje drugima,
📖 pisanje ili učenje nečeg novog.
Sve što budi radost i emociju – to je hrana za mozak.
🎯 3. Cilj je kompas za mozak
Bez cilja, mozak gubi orijentaciju. Kao što tijelo atrofirа kad leži predugo, tako i mentalne sposobnosti propadaju kad im ne damo smjer i svrhu.
Cilj ne mora biti veliki – može biti jednostavan poput:
-
naučiti novi recept,
-
pročitati knjigu mjesečno,
-
urediti dvorište ili
-
naučiti novu riječ stranog jezika.
Bitno je da mozak ima zadatak i razlog da se aktivira.
💬 „Mozak bez cilja je kao brod bez kompasa – plovi, ali nikud ne stiže.“
💡 Bistar um nije slučajnost – to je svakodnevna odluka
Tatjana Černigovska podsjeća: mentalna bistrina nije dar, nego rezultat svakodnevnog rada.
Kao što se plamen mora neprestano potpirivati, tako i naš um traži pažnju, pokret i svrhu.
Starost nije kraj puta, nego vrijeme žetve svega što smo naučili.
I zato, kako kaže profesorica – svaki dan postavite sebi jedno jednostavno pitanje:
✨ Čime hranim svoj um?
