Visok krvni pritisak (hipertenzija) naziva se i tihi ubica jer često nema jasne simptome, a može ozbiljno oštetiti srce, krvne sudove i mozak. Ukoliko izmjerite da vam je pritisak povišen, važno je da ostanete pribrani i reagujete pravilno. Evo šta možete učiniti prije nego što stignete do doktora: 🧘 Smirite se odmah Panika i strah…
Jedna od najstarijih i najljekovitijih biljaka na našoj planeti nosi mnoga imena: bazga, zova, baza, bazgovina, crna bazga, zovika, aptovina, bujad, aptika… Kada u proljeće procvjeta i zabijeli, širi opojan miris koji gotovo da nas poziva da uberemo njene dragocjene cvjetove. 👉 Još od davnina, bazga je bila u službi čovjeka, a sam Hipokrat ju…
Koristio se još u Starom Egiptu, u Kini i Indiji se uzgaja duže od milenijuma, dok ga Francuzi pretvaraju u delikatesne čorbe i jela. A kod nas? Najčešće ga čupamo i bacamo kao običan korov! 😲 Ipak, tušt (portulaca oleracea) je mnogo više od “dosadnog” korova – to je prava riznica zdravlja i besplatan lijek…
Bolovi u nogama su česta pojava i mogu nastati nakon dužeg hodanja, stajanja ili fizičke aktivnosti. Trčanje i druge aktivnosti također mogu izazvati nelagodu, naročito ako tijelo nije u dobroj kondiciji. Bol u nogama nakon napora je prirodan, ali kada se pojavi u mirovanju, tijekom sjedenja ili spavanja, to može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema….
Ako ste uvijek u žurbi i preskačete doručak, ovaj jednostavan napitak od suvih šljiva može postati vaš najbolji saveznik. Bogat vlaknima, vitaminima i mineralima, pruža vam energiju, ubrzava varenje i drži vas sitima tokom cijelog jutra. 🥣 Recept za čarobni jutarnji napitak Sastojci: 6 suvih šljiva 2 supene kašike zobenih pahuljica 1 kašika mljevenog lanenog…
Zujanje u ušima, poznato i kao tinitus, pogađa čak jednu od 10 odraslih osoba širom svijeta. 😳 Ovaj neugodan fenomen može potpuno promijeniti život – od nesanice i problema s koncentracijom, pa sve do hroničnog stresa i anksioznosti. Mnogi misle da je zujanje isključivo povezano sa gubitkom sluha, ali istina je da uzroci mogu biti…
Visok krvni pritisak, otežana cirkulacija i začepljeni krvni sudovi postali su sve češći problem današnjeg modernog čovjeka. Sve više ljudi, čak i mlađih, žali se na glavobolje, stalni umor, zujanje u ušima i osjećaj težine u nogama – a često ni ne znaju da su njihovi krvni sudovi u ozbiljnom lošem stanju. Krvni sudovi igraju…
Rod Datura, poznat i kao Đavolja truba ili Trnova jabuka, oduvijek izaziva fascinaciju i strah istovremeno. 🌙 Njeni veliki, dramatični cvjetovi u obliku trube i bodljikave sjemenke čine je upečatljivom biljkom koja krade pažnju gdje god se pojavi. Ipak, iza te ljepote krije se smrtonosna prijetnja – toksičnost koja može biti kobna i za ljude…
Prirodni saveznik iz kuhinje U svijetu prepunom suplemenata i skupih preparata, često zaboravljamo da najmoćniji lijekovi za naše zdravlje leže upravo u našim kuhinjama. Jedan od takvih zaboravljenih saveznika je jabučni ocat – pristupačan, prirodan i izuzetno koristan za brojne zdravstvene tegobe. Stručnjaci savjetuju da samo jedna kašika dnevno može donijeti značajne benefite, posebno kada…
Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u tijelu – čini strukturu kože, vezivnog tkiva, tetiva i hrskavice. S godinama, njegovo prirodno smanjenje može dovesti do bora, gubitka elastičnosti kože i problema sa zglobovima. Dobra vijest je da pravilna ishrana može značajno pomoći u očuvanju kolagena. U nastavku donosimo 12 namirnica koje podržavaju proizvodnju kolagena, održavaju…
