HIT METODA DA ZASPITE U MINUTI IAKO PATITE OD NESANICE…
Ovaj metod je kreirao doktor ANDREW Weill stručnjak sa Harvarda gdje se ispituje kvaliteta sna. Njegova metoda se bazira na 4 – 7 – 8 a to su elementi meditacije u drevnoj indijskoj praksi ” pranajama ” što u prevodu znači regulisanje daha, Sve djeluje obećavajuće i metoda nije teška za izvođenje ali zahtijeva vježbu,…
