Kada govorimo o prirodnim lijekovima, malo koji kućni proizvod ima toliku reputaciju kao jabukovo sirće. Vjekovima je korišteno za razne zdravstvene tegobe – od problema s varenjem do njege kože – ali ono što sve više ljudi otkriva jeste njegov potencijal u borbi protiv artritisa, hronične upalne bolesti zglobova koja pogađa milione ljudi širom svijeta.
Priča koja je nedavno obišla internet govori o ženi koja je, prema sopstvenim riječima, pila jabukovo sirće svakog jutra u trajanju od dvije nedjelje i osjetila značajno poboljšanje. Bolovi koji su je godinama mučili – naročito u koljenima, šakama i laktovima – gotovo su potpuno nestali. Iako ovakvi rezultati zvuče previše dobro da bi bili istiniti, iza ovoga zaista stoji određena logika, ali i podrška iz svijeta prirodne medicine.
Kako je koristila jabukovo sirće?
Njena rutina bila je jednostavna, ali dosljedna:
-
Svako jutro, na prazan stomak, popila bi čašu mlake vode u koju je dodala:
-
1 kašiku jabukovog sirćeta (nefiltriranog, s „majkom“, tj. mutnim talogom na dnu)
-
1 kašičicu meda (po mogućnosti domaćeg)
-
Nakon toga, nije jela ništa narednih 30 minuta, već je pustila organizmu da „probudi sistem“ i pokrene procese varenja, detoksikacije i cirkulacije. Prve promjene osjetila je već poslije četiri-pet dana: manja ukočenost ujutro, lakše savijanje prstiju, i generalno – veća pokretljivost.
Zašto jabukovo sirće može pomoći kod artritisa?
Iako nije „čarobni napitak“, jabukovo sirće sadrži niz aktivnih sastojaka koji mogu doprinijeti ublažavanju simptoma artritisa:
-
Sirćetna kiselina djeluje protuupalno i pomaže u razgradnji naslaga mokraćne kiseline, koje često izazivaju bol u zglobovima (posebno kod gihta).
-
Minerali poput kalijuma, magnezijuma i kalcijuma podržavaju zdravlje kostiju i zglobova.
-
Antioksidansi pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, koji pogoršava upalne procese.
-
Detoksikacijski efekat sirćeta pomaže jetri i bubrezima da efikasnije izbacuju toksine, što dodatno rasterećuje zglobove.
Važnost dosljednosti i stila života
Iako je koristila samo jedan prirodni sastojak, važno je napomenuti da se žena iz ove priče trudila i da se zdravije hrani, da pije više vode i povremeno šeta. Jabukovo sirće nije zamjena za ljekarsku terapiju, ali može biti izuzetno koristan dodatak, posebno ako se koristi redovno i u sklopu uravnoteženog načina života.
Pored smanjenja bolova, mnogi korisnici ovog napitka prijavljuju i druge pozitivne efekte:
-
Bolje varenje
-
Više energije
-
Manje nadutosti
-
Smanjenje upala u organizmu
-
Gubitak viška kilograma (uz pravilnu ishranu)
Postoje li rizici?
Kao i svaki prirodni lijek, i jabukovo sirće treba koristiti pažljivo. Zbog kiselosti može oštetiti zubnu gleđ, pa se preporučuje ispiranje usta vodom nakon konzumacije. Takođe, osobe koje imaju čir na želucu, gastritis ili probleme s kiselinom u želucu treba da se konsultuju s ljekarom prije nego što uvedu ovakvu rutinu.
Trudnice, dojilje i osobe koje koriste lijekove za dijabetes ili krvni pritisak takođe bi trebale biti oprezne jer jabukovo sirće može uticati na nivo šećera i kalijuma u krvi.
Zaključak
Jabukovo sirće, kada se koristi pravilno, može biti snažan saveznik u borbi protiv hroničnih stanja poput artritisa. Iako ne postoji „instant lijek“, iskustva ljudi koji su mu dali šansu govore u prilog njegovoj učinkovitosti.
Dvije nedjelje su bile dovoljne da jedna žena osjeti ogromnu razliku u svakodnevnom životu – manje bolova, više pokretljivosti i opšti osjećaj olakšanja. Ako se odlučite da probate, neka to bude uz svijest o svom tijelu, savjet ljekara i uz pridržavanje umjerenosti. Priroda nam često nudi jednostavna rješenja – samo ih treba prepoznati i koristiti mudro.