Ukoliko imate problema sa visokim holesterolom i krvnim pritiskom prvi savjet kojeg vam možemo dati jeste da izbjegavate hrane sa visokim sadržajem soli.
Sol je imperativna ukoliko ste zabrinuti zbog nivoa krvnog pritiska, osobe koje imaju visok krvni pritisak bi trebate izbjegavati prženu, slanu i masnu hranu, ali to nije nikakva tajna.
Ljekari govore da to nije dovoljno, hipertenzija može biti pogoršana korištenjem određšenih namirnica koje se inače smatraju u zdravu ishranu.
Da li ste znali da samo jedna pereca može sadržavati čak i do 230 mg natrija, što je izuzetno opasno za osobe sa povišenim krvnim pritiskom.
Isto tako trebate da znate da krompir, kada se sprema na određene načine, pogotovo neoljušteni krompir, može da utiče na pogoršanje stanja hipertenzije.
