Način na koji spavamo ima veliki uticaj na naše fizičko i mentalno blagostanje.
Položaj tijela tokom sna može pomoći probavi, disanju, radu srca, ali i značajno uticati na kvalitet odmora i osjećaj svježine nakon buđenja.
Jedan položaj posebno se izdvaja kao najkorisniji — spavanje na desnoj strani.
Ovaj jednostavan položaj donosi brojne zdravstvene i duhovne prednosti, a preporučivan je i u islamskoj tradiciji.
🌿 Duhovni značaj spavanja na desnoj strani
Poslanik Muhammed (mir neka je s njim) preporučio je spavanje na desnoj strani kao način koji donosi mir, sigurnost i blagoslovljen san.
Ova praksa ne povezuje samo zdravlje tijela, već i spokoj duše – jer omogućava spavaču da zaspi u stanju smirenosti, čistoće i predanosti Bogu.
Mnogi vjernici smatraju da ovaj način spavanja pomaže uravnoteženju energije i donosi unutrašnji mir koji se prenosi i na ostatak dana.
🌙 Glavne prednosti spavanja na desnoj strani
1️⃣ Pomaže probavi i ubrzava preradu hrane
Ležanje na desnoj strani omogućava da želudac i crijeva pravilno funkcionišu, što olakšava varenje nakon obroka.
2️⃣ Smanjuje pritisak na srce i pluća
Ovaj položaj rasterećuje lijevu stranu tijela gdje se nalazi srce, pa se krv slobodnije kreće i smanjuje se napor tokom sna.
3️⃣ Poboljšava disanje i cirkulaciju
Spavanje na desnoj strani omogućava bolji protok zraka kroz pluća i sprečava noćne smetnje u disanju.
4️⃣ Podstiče dublji i mirniji san
Tijelo u ovom položaju brže postiže stanje opuštenosti, što rezultira kvalitetnijim odmorom i manjim stresom.
5️⃣ Preporučeno iz duhovnih razloga
Prema islamskoj tradiciji, ovaj položaj donosi duhovnu smirenost i osjećaj sigurnosti prije sna.
💫 Kako pravilno spavati na desnoj strani
🛏️ Lezite na desnu stranu, sa rukom blago savijenom ispod obraza.
🕊️ Noge neka budu lagano povijene, bez pritiska na kukove i koljena.
🌼 Preporučuje se lagana večera i kratka molitva prije spavanja – za miran i blagoslovljen san.
🌸 Zaključak
Spavanje na desnoj strani nije samo fizički zdrav izbor — to je put ka ravnoteži tijela i duše.
Jednostavna promjena položaja može donijeti mirniji san, bolju probavu, zdravije srce i duhovno ispunjenje.
