Da li vaši nokti uvijek pucaju ili se listaju? Evo šta vaše tijelo pokušava da vam kaže!
Nedostatak mangana može biti označen simptomima kao što su slabost, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, gubitak sluha, kao i problemi sa kosom i noktima. Da biste izbjegli nedostatak mangana, preporučuje se konzumiranje određene hrane. Morski plodovi poput dagnji, školjki i rakova su bogati manganom. Osim toga, oni su zdrav izvor B-vitamina, omega-3 masnih kiselina i esencijalnih aminokiselina….