Dedšava se da imate česte grčeve u prstima na stopalima treba da znate da
bi to mogao biti znak složenijih zdravstvenih problema koji su vezani za
cirkulaciju ili centralni nervni sistem.
Ukoliko se grčevi javljaju češće znaju ometati svakodnevni život i tada je
najbolje da se potraži pomoć doktora.
Treba otkriti šta je uzrok i početi sa rehabilitacijom.
Do grčeva u prstima i tabanima može dovesti i pretjerana vježba koja dugo traje
a nisu isključene ni loše životne navike,
Obično su posljedica dehidracije i izaziva se nedostatak minerala posebno kalijuma
kalcijuma i magnezijuma.
Kada smo previše aktivno tada se previšpe znojimo pa mišići i tijelo gube minerale
što izaziva kontrakcije.
Pored toga veliki je problem nedovoljnog dotoka krvi u stopala zbog neadekvatne obuće.
Grčenje prstiju i samih stopala ima veze i sa godinama starosti jer se najčešće javlja
poslije pedesete godine starosti.
Ispružite noge
Ukoliko ne osjećate grčeve trenutno svremena na vrijeme treba istezati prste
na stoaplima u svim pravcima.
Kako starimo jako je važno našim udovima obezbijediti da ostanu u formi.
